"姐妹们！千万别再用手挤痘痘了！"凌晨两点，我第108次在痤疮吧刷新出这条热评时，手机屏幕正映着镜子里自己泛红的脸颊，三年前刚进大学那会儿，我也和无数新人小白一样，以为百度贴吧就是个吐槽大会，直到被现实狠狠上了一课......
【从小白到老油条的蜕变史】 记得第一次点开痤疮吧，满屏的"爆痘警告图"差点让我扔了手机，当时全脸爆发囊肿痘的我像抓住救命稻草，连夜把置顶帖里的药膏名单抄在本子上，现在想想真后怕，那些年用过的甲硝唑凝胶、夫西地酸早就过期了,药箱底层还躺着半管发黄的班赛。
真正让我醒悟的是去年冬天，跟着某美妆博主刷酸导致整张脸脱皮，当我在吧里哀嚎时，吧主@战痘士官长老王 的回复让我醍醐灌顶："你们这些小姑娘啊，总把刷酸当吃饭，殊不知健康皮肤才是祛痘根基。"现在每天用温水洗脸都能感觉到变化,原来最简单的事才最考验毅力。
【那些年我们信过的邪】 在痤疮吧混久了才发现，这里简直是大型辟谣现场，新手村必打卡的"针清大法"，看着美容博主用粉刺针挑得哗哗的，实际自己上手不是留疤就是引发新炎症，吧友@草莓味的消炎片 就晒出过针清后感染的照片，整个下巴肿得像馒头,看得人头皮发麻。
还有流传甚广的"喝中药调理"偏方，吧里每隔段时间就有新人求配方，结果呢？有人喝完三个月痘痘照长不误，反而吃出一身中药味，倒是那个坚持喝豆浆的学姐，意外发现雌激素水平稳定后闭口少了大半——当然这是题外话了。
【真正有用的冷知识】 要说在痤疮吧最大的收获，倒不是某个神药配方，而是养成了观察皮肤的习惯，现在我能准确分辨额头的闭口是熬夜引起的，还是生理期前的激素波动，这种细微差别，全靠当年在吧里蹲直播学来的"皮肤日记"方法。
防晒的重要性也是被吧友锤出来的，去年暑假偷懒没用防晒霜，结果晒后爆痘比之前更严重，现在就算阴天出门，包里都揣着遮阳伞,这个习惯倒是意外收获了美白效果。
【给新人的避坑指南】 如果现在要我给刚入坑的吧友建议，第一件事肯定是劝她们扔掉粉刺针，第二就是学会看成分表，那些打着"祛痘"旗号却含酒精的产品，多半会让你的脸红得像关公，最近发现的宝藏是含有积雪草苷的护肤品,修复屏障真的绝绝子。
饮食上别急着戒掉所有甜食，但奶茶饮料绝对要断，亲测每周喝两次鲜榨果蔬汁，搭配补充维生素B族，对控制油脂分泌超有效，不过最狠的还是室友，为了抗痘直接把晚饭改成水煮菜,一个月瘦了八斤倒是意外之喜。
【该看医生时就看病】 别看吧里大神多，真遇到玫瑰痤疮或者脓疱型痘痘，该去医院还是得去，我表哥之前满脸囊肿痘，在三甲医院做了三次光动力才好透，现在他常挂在嘴边的话就是："早知道当初就不自己瞎折腾，耽误最佳治疗时间。"
对了，挂号记得选皮肤科而不是美容科，上次陪闺蜜挂错号，医生只开了瓶炉甘石洗剂，还是后来转诊才用到泰尔丝，不过吃药这事真得谨慎，吧里有个男生乱吃异维A酸导致肝功能异常,吓得我现在看到药盒就查说明书。
三年时光说长不长，从最初在痤疮吧发帖都要匿名，到现在能坦然分享素颜照，最大的感悟反而是：痘痘只是暂时的，但胡乱作妖留下的痘印可是一辈子的事，那些在吧里深夜互相打气的夜晚，那些试错后的恍然大悟，终究让我们学会了和自己的皮肤和解，毕竟人生漫长,何必让几颗小痘痘就偷走自信呢？
