有没有小伙伴和我一样,每次穿露背装的时候，后背的痘痘就特别碍眼？明明脸已经护理得白白净净，但背上的小红点、脓包就像韭菜一样割完一茬又冒一茬，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的"后背痤疮"到底该怎么办！
【第一部分：先搞懂后背为什么爱长痘】 其实后背长痘和脸上长痘的原理差不多，说白了就是毛孔被堵住了，不过后背的皮脂腺数量是脸部的3倍，加上平时穿衣服闷着、运动后出油出汗多，简直就是细菌开派对的温床，特别是到了夏天，很多姐妹后背的痘痘简直像火山爆发，摸起来疙疙瘩瘩的。
我有个闺蜜是健身教练,她跟我说学员里十有八九都有后背长痘的困扰，最开始她也以为是清洁不到位，每天用搓澡巾使劲搓，结果越搓越严重，后来才知道，过度清洁反而会破坏皮肤屏障，简直是雪上加霜。
【第二部分：5个亲测有效的护理方法】
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清洁要"温柔但到位" 别学我闺蜜疯狂搓背，现在改用带水杨酸的沐浴露，轻轻揉出泡泡就行，每周用一次含果酸的身体磨砂膏，重点照顾后背，洗完澡记得用干净毛巾按干，千万别用力擦，不然刚洗好的毛孔又受伤了。
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给床垫来个大扫除 知道吗？我们每天睡觉的床单其实是细菌培养皿！现在我都养成周五换床单的习惯，枕头套最好选纯棉透气的，有条件的话买个除螨仪，吸出来的灰尘绝对让你惊掉下巴。
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衣服要选对"搭档" 聚酯纤维、紧身衣这些尽量少穿，纯棉或真丝才是后背痘的好朋友，运动完立刻换衣服，汗湿的衣服贴在背上，相当于给细菌盖了层保温膜，我现在运动都备着速干衣，结束马上冲澡。
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饮食要管住嘴 奶茶、油炸食品、甜食这些真的要少吃！去年我连续喝了半个月奶茶，后背直接爆痘，现在改喝豆浆、吃燕麦，补充维生素B族，感觉皮肤稳定多了，可以多吃圣女果、西兰花这些抗氧化食物。
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特殊时期要特殊照顾 女生生理期前后、熬夜加班时，我发现后背特别容易长痘，这时候我会在睡前用茶树精油点涂红肿痘痘，配合芦荟胶厚敷，白天穿宽松的棉质背心，减少摩擦刺激。
【第三部分：这些坑千万别踩！】 × 用手挤痘痘：手上细菌多，挤完容易留疤 × 过度使用酒精产品：虽然杀菌但太刺激 × 天天敷背膜：营养过剩反而堵塞毛孔 × 忽略防晒：紫外线会让炎症加重
【第四部分：顽固痘痘怎么办？】 如果背上反复长大片囊肿型痘痘，可能是真菌感染（马拉色菌）或者内分泌问题，我同事去看皮肤科，医生开了酮康唑洗剂当沐浴露用，三个月就改善了很多，严重的一定要及时看医生，别自己乱用药！
最后想说,护理后背痘真的是持久战，我坚持半年，现在穿吊带裙终于敢自信转身了，记住别焦虑，皮肤代谢周期28天，给自己多点时间，搭配正确方法，相信很快就能拥有"光滑背"！
