"我到底该去看中医还是美容院啊？"看着她手忙脚乱往脸上涂各种药膏的样子，我忍不住叹了口气——这个问题我也走过弯路，今天就带大家一次性搞清楚痤疮到底该挂什么科，以及那些年我和痘痘斗争的血泪经验！
长痘先看皮肤科,这事真不是常识？ 很多人第一次长痘时都像我当初一样懵，以为只是"上火"喝点凉茶就好，结果越拖越严重，直到满脸爆痘才慌慌张张跑医院，其实痤疮（也就是我们常说的青春痘）是典型的皮肤病，直接挂皮肤科才是正解！
为啥要看皮肤科？痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，和雄激素分泌过旺、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊角化异常都有关系，就像手机卡顿需要专业技术人员检修一样，皮肤出问题当然要找皮肤科医生这个"皮肤工程师"。
挂号前必看的避坑指南
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别带妆就诊！去年我涂着遮瑕膏去看诊，医生无奈地说："就像给病人盖着被子量体温"，现在每次就诊前我都会素颜+清水洗脸，方便医生准确判断肤质状态。
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忍住别抠痘！上周同事小王把脸上的白头粉刺全挤了，结果第二天整个下巴肿成"猪头"，医生有专业工具处理，自己乱挤可能引发感染甚至疤痕。
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带本"痘痘日记"超有用！从三年前开始，我就养成拍照记录的习惯，每次换季复发时，医生看着照片就能快速锁定诱因，比描述一百遍都管用。
皮肤科医生不会告诉你的5个真相
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祛痘不是越快越好 刚上治疗时我总抱怨效果慢，医生却说："像拆炸弹要慢慢剪线"，果酸焕肤要隔2周做一次，抗生素药膏得持续用4-6周，心急真的吃不了热豆腐。
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护肤品不是越多越好 曾经我学网上博主叠加5层精华，结果闷出一脸闭口，医生边摇头边划掉我的护肤步骤："洁面+保湿+防晒就够了，其他都是给钱包添负担"。
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姨妈痘不止喝红糖水 周期性爆痘可能是多囊卵巢综合征的信号，我现在定期查激素六项，配合避孕药调理，终于告别了"大姨妈来临=烂脸"的噩梦。
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油皮更要补水 以前疯狂用吸油纸，结果皮肤越吸越油，医生让我改用氨基酸洁面+含神经酰胺的乳液，三个月下来T区出油量少了一半。
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防晒霜是刚需 去年军训晒脱皮后狂冒痘，医生指着紫外线检测仪说："紫外线会破坏皮肤屏障，相当于给细菌开party邀请函"，现在我连阴天都坚持涂防晒。
过来人私藏的养护秘籍
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饮食黑名单要背熟 • 高糖炸弹：奶茶、蛋糕、可乐（血糖飙升会刺激出油） • 奶制品陷阱：奶酪、全脂牛奶（可能促进油脂分泌） • 辛辣食物：火锅、麻辣烫（虽然不直接致痘，但会加重炎症） 我现在冰箱常备无糖酸奶和蓝莓，馋辣时用柠檬椒拌鸡胸肉代替火锅。
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枕巾比面膜更重要 坚持每周换洗床单，用40℃温水机洗，有次偷懒三天没换枕套，结果第二天早上起来鬓角爆出三颗大红包。
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特殊时期这样护理 生理期前一周我会停用酸类护肤品，改用含积雪草的舒缓面膜，压力大时对着镜子做"面部瑜伽"，从下巴往上推按淋巴，亲测能缓解红肿。
这些坑千万别再踩！ × 迷信网红药膏：某宝买的"神药"含有激素，用时好转停药反弹 × 跟风刷酸：看到别人用20%水杨酸效果好，结果自己刷成敏感肌 × 过度清洁：有段时间一天洗五次脸，结果角质层越洗越薄 √ 正确姿势：定期做VISIA皮肤检测，根据数据调整方案
现在每次照镜子,我都会想起皮肤科老教授的话："治痘就像种树，既要修枝剪叶，更要培育健康的土壤"，如果你也正在被痘痘困扰，别犹豫，明天就打开手机预约挂号吧！记得带上这篇攻略，让医生刮目相看～
