脸上反复冒痘,挤了又长，药膏涂了一堆却治标不治本？这可能是你还没搞懂自己的痘痘到底属于哪种体质！今天咱们聊聊中医是怎么"看痘下药"的，帮你找到属于自己的战痘方案。
痘痘不是皮肤表面的事
很多人以为长痘就是上火,猛喝凉茶、吃消炎药，结果反而伤胃还留疤，中医看痤疮可不是简单消炎，而是要找出身体里的"堵车点"，就像水管漏水不能只擦地板，得找到裂缝根源一样，痘痘其实是身体在报警——脏腑功能失调、气血运行不畅，才会在脸上形成各种"火山口"。
五类体质对照，快看你是哪种痘？
肺热炙烤型（额头鼻周爱冒红痘）
特点：红肿疼痛、按压硬邦邦，常伴鼻塞咽干 诱因：熬夜加班、爱吃烧烤火锅，热气往上冲 调理法：多吃银耳雪梨润肺，金银花泡水当茶饮，睡前揉按迎香穴
脾胃湿热型（下巴脸颊泛油光痘）
特征：脓疱囊肿反复发作，舌苔像刚吃完奶酪 元凶：冰饮奶茶当水喝，外卖重油盐催生湿气 改善招：红豆薏米粥当早餐，饭后散步半小时，每周艾灸足三里
肝郁气滞型（两颧骨长闷痘，经期加重）
表现：痘痘硬得像石头，胸胁胀闷总叹气 真相：压力大+月经不调引发气血淤堵 化解法：玫瑰花枸杞茶常备，每天敲打胆经，十点半前睡觉
痰瘀互结型（下巴反复长硬疙瘩）
症状：摸起来深浅不一，像埋着小石子 病因：久坐不动+贪凉饮冷导致代谢垃圾堆积 对策：陈皮茯苓煮水喝，每天踮脚尖10分钟促循环
阴虚火旺型（细小粉刺聚集，夜间发烫）
细节：痘痘像撒了一层芝麻，手脚心发热 根源：长期熬夜透支阴液，虚火上炎灼脸 调养术：石斛麦冬炖汤，午间静坐冥想20分钟
真实案例：同宿舍不同治痘法
小美和小丽都是油性皮肤爱长痘,但两人用药完全不同，小美额头爆痘时喝枇杷叶熬的水三天见效，而小丽学她喝却拉肚子——原来小美是肺热，小丽却是脾胃虚寒，这就像同样感冒，有人需散热有人得驱寒，祛痘也讲究精准打击。
日常防痘三大纪律
- 洗脸水温控制在32℃：过热洗掉保护油脂，过冷毛孔缩不干净
- 枕头巾每周换洗：螨虫最爱藏在脸接触的地方
- 下午三点后戒甜食：高糖食物会让皮脂腺加班产油
这些坑千万别踩！
× 用手挤痘：感染扩散可能引发颅内感染 × 过度清洁：皂基洗面奶天天用会破坏屏障 × 跟风刷酸：敏感肌可能越刷越烂脸
你的痘痘就像家里漏水的水龙头,中医不是单纯擦水渍，而是找你是没关紧还是水管老化，下次爆痘别急着买药膏，先对着镜子看看痘痘颜色、位置，想想最近是不是熬夜/吃辣/生气，这才是打开中医祛痘的正确方式！
温馨提示：文中方法需结合体质使用，严重痤疮请务必线下就医，关注我，下期教你通过舌象自
