头顶长痘别慌！5步解决头上痤疮困扰

最近闺蜜小敏总戴着帽子出门，摘下来时头顶红彤彤一片。"该不会得了什么皮肤病吧？"她慌张地给我看手机里拍的痤疮特写，其实很多人像小敏一样，发现头上长痘就紧张得不行,今天咱们就来聊聊这个让人头疼的问题。

先搞懂头上长痘的"前世今生" 上个月陪老妈看皮肤科时，老医生摸着白大褂上的听诊器说："头部痤疮就像报警器，提醒你身体亮红灯了。"这话一点不假，我扒拉了下自己历年冒痘的经历：每次考试前疯狂熬夜，额头准会冒痘；吃多了麻辣火锅,后脑勺就会此起彼伏。

原来头皮和脸上一样布满毛囊皮脂腺，每天分泌的油脂足够炒盘菜，当毛孔被堵住时，痤疮丙酸杆菌就开始作妖，再加上洗头时洗发水没冲干净，残留的化学物质刺激毛囊,这不就给痘痘开了VIP通道？

自测卡片：你的痘痘属于哪一款？上周在美容院做护理时，美容师教我个小窍门：对着镜子用手机原相机拍头顶，放大看痘痘形态，如果是红肿带白尖的，八成是炎症型；摸起来硬邦邦像小山包的，可能是结节囊肿型；最烦人的是那种反复冒的,说明已经发展成慢性毛囊炎了。

实战攻略：5招搞定顽固痘痘

清洁革命别再用指甲抓头皮！去年我学室友用指腹按摩洗头，三个月下来痘痘少了一大半，现在改用含水杨酸的洗发水，每周用一次就行，记得冲洗时要像洗筷子似的来回蹭头皮,特别是鬓角和发际线这些藏污纳垢的角落。
饮食黑名单上周五聚餐吃了半盆椒麻鸡，当天夜里头顶就鼓起三个大包，现在我包包里常备红豆薏米茶包，外卖必备注"不要辣椒，少放油"，海鲜控们注意了，虾蟹虽好但每周最多吃两次,配上冬瓜汤能解腻降火。
睡眠魔法自从买了遮光床帘，我的生物钟终于恢复正常，晚上11点关灯后，皮肤开始自我修复模式，试过连续一周早睡，原本泛滥的痘痘居然集体退潮,连痘印都淡了两个度。
战痘武器库药妆店新买的壬二酸面霜成了我的心头好，每天涂在痘痘上像给它们盖层薄被子，如果有白尖的痘痘，先用酒精棉片消毒后再涂药膏，千万别手贱去挤！血泪教训告诉我，挤破的痘痘会变成紫色印子,半个月都消不掉。
发型急救术油性发质的姐妹记住：每天扎马尾等于给头皮蒸桑拿，我现在换成空气刘海短发，不仅清爽透气，洗头频率从两天一次变成三天一次,出油量直接减半。

防复发秘籍：养成这3个好习惯 ① 每周给枕头套"洗澡" 螨虫最爱躲在枕芯里开派对，建议准备两个枕套轮换用，周末用60℃热水烫洗杀菌。

② 随身带便携梳办公室抽屉常备气垫梳，每小时梳两分钟促进血液循环，上次理发师教我用牛角梳刮头皮,坚持一个月头发真的变蓬松了。

③ 定期头皮SPA 不用去美容院，在家也能享受，烧壶温水加两勺食盐，用毛巾热敷五分钟，再用指腹打圈按摩,每周一次就能疏通毛囊。

救命知识：什么时候该看医生？如果痘痘呈现以下情况,别犹豫直接挂号：