说起脸上长痤疮这事儿，我可太有发言权了，从高中开始冒痘到现在研二，前前后后折腾了七八年，踩过的雷比用过的祛痘产品还多，今天不聊虚的，就带大家看看哪些事是真能影响痘痘恢复的"隐形杀手"。
洗脸不是越狠越好 好多姐妹学网上用肥皂洗脸，结果脸越洗越干，去年去医院看诊时医生才告诉我，过度清洁反而会破坏皮肤屏障，现在改用氨基酸洁面，重点洗T区，两颊轻轻带过，洗完脸也不紧绷了，油皮姐妹记得每天最多洗两次脸,别动不动就往洗手间跑。
手欠挤痘的代价 上周闺蜜来我家，看见我新长的闭口就要上手挤，被我一把拦住——现在留的痘印都是当年手贱的勋章啊！实在忍不住就用粉刺针消毒后挑，但三角区的痘痘千万别乱动，我表弟就是挤鼻翼痘痘引发感染,最后挂水三天才算消下去。
防晒霜是个技术活 刚开始祛痘那会儿，听说涂防晒会闷痘，天天打伞出门，结果紫外线刺激导致色素沉积，痘印黑得像个芝麻饼，后来换成清爽型物理防晒，现在每天通勤前必涂，发现出油量反而减少了，油皮选SPF30左右的足够,记得每4小时补涂一次。
饮食黑名单要记牢 奶茶火锅配辣条的快乐日子一去不复返了，现在冰箱常备着无糖酸奶和黄瓜，吃饭先涮水再入口，有次偷吃炸鸡第二天立马爆痘，吓得我赶紧把薯片换成了冻干草莓，补充B族维生素真的管用，药店买的复合B族维生素片吃了两个月,皮肤出油明显少了。
护肤品叠buff要小心 前几年流行早C晚A，我跟风买了一堆精华，结果维A酸碰上原型VC，脸直接红得像关公，现在学聪明了，刷酸期间只用保湿霜，功能型产品分开用，敏感肌姐妹注意了，含酒精的爽肤水虽然清凉，但会带走皮肤水分,越用越干的教训我可太懂了。
情绪管理比药还管用 考研那年压力大到疯狂爆痘，什么药膏都救不了场，后来每天傍晚去操场跑半小时，周末约朋友打羽毛球，现在额头上的红肿痘少了一大半，睡眠质量更是关键，自从买了遮光窗帘，保证每天11点前入睡,皮肤修复能力肉眼可见地变强。
医院处方要听话用 第一次开异维A酸软胶囊时嫌副作用大，偷偷减量吃，结果三个月过去痘痘根本没消停，复诊被医生骂得狗血淋头，现在按时吃药定期复查，配合红蓝光治疗，那些顽固的囊肿痘终于开始发蔫了，提醒大家别自己买激素药膏，上次用了地塞米松软膏,停药后反弹得更凶。
生活习惯暗藏玄机 以前总把手机贴脸放，屏幕细菌加上温热环境，下巴总是反复长痘，现在随时备着酒精棉片擦手机，枕巾每周换两次，还有刘海问题，疫情期间在家没剪头发，额头闷出一片闭口,果断剪了空气刘海才缓解。
战痘这些年最大的感悟就是：对付痤疮得像哄小孩，既要立规矩又不能太强硬，现在我的脸终于从"月球表面"变成"波光粼粼"，希望这些掏心窝子的经验能帮大家少走弯路，记住咱们的目标是养出健康皮，不是追求速
