最近后台总有人留言说"痘痘反反复复好不了"，其实咱们老祖宗早就把长痘的秘密写在医书里了，今天就带大家看看中医是怎么对付痤疮的，看完这篇你就会发现，原来祛痘不是靠药膏抹一抹，而是要把身体这个"大工厂"运转顺畅才行。
【脸上长痘=身体在拉警报】 现在人工作压力大、熬夜追剧、火锅奶茶样样不落，这些坏习惯都在悄悄影响身体的平衡，中医认为痤疮就像身体派的"监察员"，不同位置的痘痘暴露不同问题：额头长痘可能是心火旺，下巴冒痘多是内分泌失调，而脸颊反复长脓包,八成是肠胃在抗议。
去年我闺蜜小雅就是个典型例子，她整个下巴都是紫红色囊肿痘，西医开的抗生素药膏越用越糟，后来中医大夫一把脉，直接指出她宫寒+脾虚，体内湿气像梅雨季一样缠着不走，这就像下水道堵了，垃圾排不出去只能堆在地面，皮肤就成了"垃圾场"。
【中医祛痘三板斧：排毒+疏通+养护】 老中医教我几个特别接地气的方法,坚持一个月就能看到变化：
- 晨起空腹喝"灭火茶"：金银花3克+野菊花5朵，开水焖泡后当水喝，这杯茶专门浇灭肺胃之火,相当于给脸上的油锅降温。
- 睡前揉"祛痘开关"：从眉头刮到眉尾（攒竹穴），再顺着鼻梁两侧往下推（迎香穴），最后按揉嘴角两边的地仓穴，每天3分钟,帮助疏通面部经络。
- 自制芦荟石膏面膜：新鲜芦荟肉捣碎+煅石膏粉（药店买）调成糊状，厚敷20分钟，石膏能吸出皮肤深层的热毒,比某宝买的祛痘贴管用多了。
【吃对这些食物，痘痘自己退散】 门诊里常遇到患者问"要不要忌口"，其实不用当苦行僧，掌握这三个原则就行： ▶️ 白色食物清肺热：莲藕炖排骨、银耳雪梨羹，把肺部的燥气滋润开 ▶️ 绿色蔬菜通肝经：每天半斤穿心莲（不是避孕药那个！）、凉拌马齿苋，帮助肝脏解毒 ▶️ 红色食材养心血：红豆薏米粥、桂圆红枣茶，改善因血虚导致的面色晦暗
特别注意要少吃牛奶巧克力，这些甜食会让皮脂腺变成"加班狂魔"，源源不断分泌油脂，我认识的美妆博主@豆豆酱就是戒掉奶茶三个月后,多年的囊肿痘居然消停了。
【中西医祛痘区别大揭秘】 很多小伙伴分不清该看中医还是皮肤科，其实很简单： ▷ 爆痘期（红肿流脓）：赶紧挂西医，抗生素药膏能快速消炎 ▷ 反复发作期（同一位置总长）：必须找中医，调理体质才是根本 ▷ 痘印修复期：中西医结合最靠谱，激光淡印+中药内服
上个月有个男生来找我，满脸都是闭合性粉刺，他之前迷信某网红药膏，结果激素依赖性皮炎越来越严重，改用中药湿敷（马齿苋煮水晾凉）配合针灸治疗后,现在皮肤光滑得像剥壳鸡蛋。
【预防复发要做好这三件事】
- 晚上11点前睡觉：肝胆排毒时间错过就积毒
- 每周三次拍打肘窝：用空心掌猛拍腋窝下褶皱处，拍出痧为止，这是天然排毒法
- 换季时喝玉屏风散：黄芪15克+防风10克煮水，增强皮肤抵抗力
记住痘痘不是脸皮厚，而是身体在求救，与其花大价钱买贵妇护肤品，不如好好听听中医说的"五脏调和"之道，毕竟皮肤只是健康的镜子，内在干净了，脸蛋自然透亮，下次长痘别急着挤，先给自己熬碗清热祛湿
