脸上突然冒出几颗红红肿肿的小疙瘩，挤也挤不得，遮也遮不住？八成是遇上了寻常性痤疮这个磨人的小妖精！今天咱们不整虚的，直接上干货，带你看懂这些让人抓狂的"痘痘全家桶"。
这些痘不是同一种痘！
摊开手机相册里的皮肤特写，你会发现痤疮家族成员各有特色，最典型的就是顶着白尖的炎性丘疹，像火山口一样鼓起，周围泛着红晕；还有藏在皮肤底下的闭口粉刺，摸起来糙糙的，灯光侧打才能看见小凸起；最烦人的是囊肿型痤疮，摸上去软软的却扎根深厚,稍不留神就留下一片紫红印记。
皮肤科医生老张总爱举着皮肤镜给我们看："看这张高清图，毛囊口被角质堵得严严实实，里面滋生着痤疮丙酸杆菌，就像细菌开派对。"他边说边指，确实能看清毛孔里卡着的油脂粒,看着让人直起鸡皮疙瘩。
你的生活习惯正在养痘
别以为只有青春期才会长痘，办公室白领小王天天奶茶配外卖，30岁照样满脸爆痘，高糖饮食会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺加班产油；熬夜追剧时，身体忙着分泌应激激素，第二天准会冒两颗压力痘，更隐蔽的是化妆习惯，很多人不知道枕套一周不换，上面附着的皮脂和细菌足够开三次"痤疮博览会"。
有次给表弟辅导功课，发现这小子总用手撑着脸写作业，三个月后果然下巴长了一圈"文具痘"，笔帽缝里藏的灰尘细菌全转移到脸上了，所以说祛痘先改习惯,这话真不是吓唬人。
战痘兵器谱大盘点
去医院皮肤科，医生开的药通常分三类：消炎抗菌的夫西地酸像给痘痘盖层防护罩；调节角化的阿达帕林能把堵住的毛孔疏通；暴发期还会开口服抗生素来个地毯式扫荡，但更多人喜欢尝试天然疗法，有人用茶树精油点涂，有人拿芦荟胶厚敷，效果嘛...就像开盲盒,全看肤质给不给面子。
同事小李试过网上买的祛痘贴，透明凝胶片贴着像给痘痘戴隐形口罩，结果早上撕下来时，连带着扯掉半层角质，新皮肤粉嫩得像煮虾似的，所以说神器虽多，也得讲究用法,猛药更要谨慎。
那些年我们踩过的雷区
祛痘路上谁没交过智商税？朋友圈卖的"三天平痘膏"，涂完火辣辣疼得直飙泪；美容院推荐的针清套餐，做完全脸通红像关公，最坑的是某网红面膜，宣称"排毒爆痘"，结果粉丝用了满脸溃烂进医院，其实轻度痤疮就像感冒,硬要快速压制反而容易留疤。
我妈年轻时迷信偏方，往脸上抹牙膏治痘，结果薄荷脑烧得皮肤发皱，现在每次看到她鼻翼旁淡淡的痘印，我都忍不住摇头，有些土方法听着邪乎,实则毁脸于无形。
日常养护才是持久战
真正管用的还是老生常谈那几句：氨基酸洁面每天两次刚好，去角质产品一个月用一次足够，防晒全年无休，但做到的人少之又少，夏天嫌防晒霜厚重，冬天怕清洁太干,结果痘痘反复像割韭菜。
最近迷上观察成分表，看到"CI 77891"就知道是物理防晒剂，含"烟酰胺"的乳液能控油，加"积雪草"的面膜修复快，慢慢养成看成分的习惯，买护肤品再也没踩雷，不过话说回来，再好的产品也怕懒癌发作,坚持才是硬道理。
对着镜子数痘痘的日子终会过去，但护理之路从没捷径，下次再看到寻常性痤疮图片，别光顾着焦虑，仔细想想哪些坏习惯该改，哪些护理步骤能坚持，毕竟皮肤不会说谎，你对它用心，它就会给你
