姐妹们有没有发现？明明过了青春期，脸上的痘痘却像韭菜一样割完一茬又冒一茬，每天早晨对镜贴花黄时，总能看到几个红肿的小火山在脸上搞事情，今天咱不整那些虚的，就扒一扒痤疮到底怎么来的,看完这篇你就知道该掐断哪根导火索了！
皮脂腺开足马力疯狂产油 咱们脸上藏着无数个"小油库"——皮脂腺，当这些油矿突然进入丰产期，产出的油脂多到堵车，痤疮派对就开始了，特别是鼻翼两侧、额头这些"油田重灾区",过量的皮脂就像给痤疮菌办了个自助餐厅。
举个栗子：夏天脸油得能炒菜，冬天干得像沙漠的同学突然全脸爆痘，八成是最近狂吃火锅烧烤，把皮脂腺喂成了24小时加油站，这时候要是再叠涂三层护肤品，相当于给毛孔糊上水泥封条,不闷出闭口算我输！
毛囊口上演"城门失火" 想象下毛孔是个地铁闸机，本来设计好每小时放行300人（正常代谢角质），结果某天闸门故障，老旧角质层赖着不走，后面新生细胞硬往上挤,直接把出口堵成早高峰的北京西站。
这种情况多半出现在经常用手摸脸、毛巾两周不洗的兄弟身上，手上的细菌开着party大巴进驻毛孔，加上卸妆不彻底残留的粉底液，简直就是给痤疮菌发请帖："快来我家开狂欢派对呀！"
雄激素半夜偷开造物主模式 大姨妈前疯狂冒痘的姐妹都懂，这是体内激素在玩蹦极，当压力山大、熬夜追剧、经期紊乱时，身体就会偷偷释放更多雄激素，这些激素像房地产商一样，催促皮脂腺连夜加盖厂房，导致早上起来额头冒出一串"压力痘"。
男生更要注意！剃须刀刮破皮肤产生的微小伤口，遇上激素刺激，简直相当于在火药库旁边玩打火机,难怪有些兄弟下巴总是此起彼伏地长脓包。
肠道菌群组团叛变 别以为脸上长痘只是皮肤问题，你肚子里的益生菌可能在闹罢工！长期便秘、暴饮暴食外卖，会让肠道变成腐败垃圾场，毒素顺着血液流窜到面部三角区，那些反复长在同一位置的囊肿痘,很可能就是肠胃在脸上写的举报信。
举个例子：连续一周吃炸鸡配冰可乐，肠道里的有害菌就会像传销组织一样疯狂繁殖，它们产生的炎症因子随着血液循环，最终在脸颊两侧形成对称的"肠型痘"。
免疫系统开启无差别轰炸 有些顽固痤疮其实是身体在内战！当免疫系统过于紧张，会把正常的皮肤组织当成敌人攻击，形成又红又肿的结节囊肿，这种痘往往疼得让人想撞墙,而且特别喜欢扎堆下巴和颈线位置。
压力过大、长期熬夜的打工人要注意，当你感觉肩颈僵硬、淋巴肿大时，脸上的痤疮可能就是身体在拉警报，这时候狂涂酸类产品反而可能火上浇油,不如先给免疫系统发个安抚红包。
战痘实用手册（拿小本本记重点！）
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控油要控得聪明
油皮别学网红一天洗八次脸！早晚用氨基酸洁面足够，出油特别厉害时中午用清水拍拍就行，重点清洁T区，两颊轻轻带过,否则会把脸皮洗成敏感肌。 -
定期清理毛孔交通
每周2次用泥膜敷T区，敷完后立刻喷保湿水，油皮选清洁面膜记住三个标准：含膨润土吸油、不带颗粒防划伤、洗完不紧绷（干燥会刺激更多出油）。 -
给激素套个减震器
豆浆真是平价宝藏！每天喝300ml能补充植物雌激素，女生生理期前多吃豆腐木耳，男生健身后及时补充蛋白粉,都能帮身体平稳度过激素波动期。 -
把肠道改造成度假村
每天早起空腹喝200ml温水+1勺蜂蜜，像伺候老佛爷一样养着肠道菌群，晚餐把主食换成燕麦小米粥,坚持两周你会发现痘痘开始集体退房。 -
给免疫系统发奖金
维生素B族堪称战痘后勤部长！瘦肉、鸡蛋、绿叶菜换着吃，搭配锌片（每天不超过15mg），晚上11点前睡觉比任何贵妇面霜都管用,亲测有效！
