最近总被闺蜜拉着吐槽脸上的"火山爆发"，其实我以前也是被痤疮折磨得心态爆炸的人，试遍了各种网红药膏和偏方，最后发现还是老老实实调整生活习惯最靠谱，今天就带大家看看,那些皮肤科医生不会明说的日常秘诀。
先给皮肤减减负 现在人洗脸跟打仗似的，洗面奶搓三遍，卸妆水擦到冒火星，咱就是说，过度清洁真的会烂脸！记得有次连续用皂基洗面奶洗了一周，额头直接爆了五个红灯笼，后来才知道，皮肤表面的油脂其实是层保护膜，特别是长痘的时候,用温水加点氨基酸洁面轻轻带过就行。
枕头比面膜更重要 说出来你可能不信，我床头备着三个枕套轮流换，螨虫这玩意儿最爱躲在纺织物里开派对，特别是油性皮肤的皮屑简直就是它们的自助餐，现在每天睡前都会用除螨仪吸一遍床铺，周末把枕芯拿去阳台暴晒,这招比刷酸还管用。
厨房里的战痘神器 以前总觉得长痘就要喝中药，现在发现食疗才是真香，连续三个月早餐固定绿豆百合粥，下午加餐吃蓝莓山药泥，晚上必煮冬瓜汤，特别是深色绿叶菜，什么菠菜西兰花使劲往锅里薅,坚持半个月就能看见皮肤透亮两个度。
手贱真的会留疤 每次照镜子都忍不住挤痘痘？快住手！我之前抠破颗下巴痘，结果留下褐色印子三个月才消，现在桌上贴着便利贴："摸脸罚款200"，随身带酒精棉片，看到白头就赶紧用棉签消毒后涂点茶树精油,第二天基本就平复了。
情绪才是最大敌人 工作压力大那阵子，脸颊疯狂冒闭口，后来跟着健身APP做瑜伽，每晚泡脚时听轻音乐，周末去公园暴走十公里，没想到两个月后不仅痘痘少了，连肤色都均匀不少，看来内分泌真是个娇气包,得哄着才行。
说到底，痤疮就是个生活方式报警器，那些天天奶茶炸鸡配熬夜的快乐星球居民，皮肤能好才见鬼了呢，我现在冰箱常备酸奶，手机设好十点自动关机，周末雷打不动爬白云山，看着镜子里越来越干净的脸蛋，突然觉得当年省下的医美钱够买多少神仙水
