姐妹们！是不是每次照镜子看到脸上突然冒出来的红疙瘩、白脓包都忍不住想上手抠？别慌！今天咱们就来直面"痤疮家族"的真面目，我花了三个月整理了上千张真实痤疮图片，带你看懂不同阶段痘痘的长相和应对方法。
【你脸上的痘痘属于哪一款？】 先上一波"认痘图谱"：刚冒头的小红点其实是闭口粉刺，摸起来糙糙的像砂纸；发展两天变成带白尖的炎性丘疹，这时候最痒最手欠；要是继续发炎就会肿成硬块，按下去疼得龇牙咧嘴的结节痘；最吓人的要数囊肿痘，整个下巴像被蚊子咬过的小馒头，挤破还会流黄水...（此处可插入不同严重程度痤疮对比图）
记得去年我闺蜜小敏满脸爆痘那会儿,天天戴着口罩不敢见人，她总说"等我挤干净就好了"，结果越挤越烂，后来陪她去医院才知道，随便挤痘就像拆炸弹，手上的细菌会让炎症扩散，那些发紫的痘印就是血淋淋的教训！
【皮肤科医生不会说的真相】 很多人以为长痘就是上火，其实根本原因是毛孔堵成了"交通瘫痪"，想象下皮肤里的皮脂腺像24小时营业的炸鸡店，天天分泌油脂，遇到老废角质堵门，再遇上痤疮杆菌搞事情，瞬间就能发展成暴乱现场，特别是生理期前后、熬夜追剧、吃火锅烧烤时，是不是感觉痘痘排队冒出来？这都是激素在作妖！
【这些坑你踩过几个？】 × 每天用肥皂洗脸去油：错！过度清洁会让皮肤变成沙漠，皮脂腺收到"缺油"信号反而疯狂分泌 × 迷信网红药膏：含激素的药膏停用就复发，还可能变成激素脸 × 用手挤痘：指甲缝里的细菌会让炎症深入真皮层，留下月球表面般的痘坑 √ 正确姿势：早晚用氨基酸洁面，水杨酸棉片点涂红肿痘，爆痘期直接挂皮肤科做针清
【亲测有效的急救方案】 上个月我下巴突然爆出三颗巨型囊肿痘，试了这个方法三天消肿：白天薄涂甲硝唑凝胶杀菌，晚上厚敷芙清面膜镇静，搭配口服丹参酮胶囊，最重要的是把枕巾换成纯棉的，每天用酒精棉片擦手机屏幕（油垢超多！）
【吃出来的防痘攻略】 戒奶茶！少喝牛奶！油炸食品换成坚果酸奶，我现在每天早晨空腹喝蜂蜜柠檬水，午饭后吃圣女果，晚饭把米饭换成杂粮粥，坚持一个月发现额头不再冒小闭口，皮肤透亮得像开了磨皮滤镜。
最后说句大实话：轻度痤疮靠护肤能解决，但发展到结节囊肿阶段必须看医生！我之前陪小敏做的红蓝光治疗，看着像美颜灯照脸，其实消炎效果超明显，记住长痘不是丑，乱折腾才真的毁脸，科学战痘才能
