"为什么我的痘痘专挑额头长啊？"其实这个问题就像追剧时突然弹出的广告一样烦人，今天咱们就来扒一扒额头长痤疮的真相,看完这篇你就知道该怎么对付这些顽固的小疙瘩了。
【第一宗罪：头发帘子闷出痘】 很多姑娘喜欢留着厚厚的齐刘海，殊不知这就像给额头盖了层毛毯，头皮出的油顺着刘海往下淌，混合脸上的汗水灰尘，直接堵死毛孔，特别是戴眼镜的朋友更要注意，镜架和刘海的双重夹击，简直就是给痤疮开了VIP通道，建议每天至少让额头"透口气"两小时,或者把刘海剪短到眉毛以上。
【第二宗罪：护肤叠罗汉】 护肤品叠加太多就像给脸穿羽绒服跑步，隔离霜+粉底液+防晒霜层层糊上去，毛孔都要喊"憋死啦"，更可怕的是有些人涂完防晒觉得黏，还要扑层散粉，这操作等于给毛孔上了双重封印，现在天气热，建议把护肤品换成清爽型，防晒选物理化学结合的轻透款,晚上一定要用卸妆水好好清理。
【第三宗罪：压力痘偷袭额头】 996打工人、备考党注意了！压力大时身体会分泌皮质醇，这种激素会让皮脂腺变成24小时加油站，就像手机后台程序开太多会发烫，长期高压下额头油脂分泌直接拉满，建议大家准备个压力急救包：办公桌放薄荷精油，睡前泡脚时听白噪音,周末去公园晒背补充维生素D。
【第四宗罪：高糖饮食喂肥痘痘】 奶茶蛋糕不离手的小伙伴要注意，血糖飙升就像给痤疮菌群开party，尤其是乳糖不耐受还狂喝牛奶的人，胰岛素波动会让角质层疯狂增生，建议把下午茶换成无糖酸奶拌蓝莓，主食里掺一半杂粮,坚持两周你会发现额头安静很多。
【第五宗罪：洗得太勤反伤肤】 有些强迫症每天洗脸五次，还专门用强力控油洗面奶，这就好比用砂纸擦脸，越洗屏障越脆弱，正确姿势是早晚各洗一次，用温水打圈按摩30秒，重点洗T区但别忽略脸颊，洗完脸用厨房纸巾轻按,比毛巾擦更卫生。
说个真实案例：我表姐有段时间额头爆痘，试遍药膏都没用，后来发现是她总用手托腮接电话，手机贴膜比抹布还脏，现在她随身带酒精棉片擦手机，痘痘真的少了很多,所以细节真的很重要！
最后划重点：长痘期间千万别手贱抠！实在忍不住可以买那种祛痘贴，既能吸脓又能防感染，如果痘痘反复长还疼，赶紧去医院查激素水平，可能是内分泌在报警，记住咱们的皮肤是城墙,要防御而不是天天修补~
