姐妹们/兄弟们，是不是被痘痘折腾得没脾气了？脸上时不时冒出来的红肿痘痘、闭口粉刺，还有那些消了又长的痘印，简直让人抓狂！作为资深"战痘士"，我太懂这种每天早上照镜子都心塞的感觉了，今天咱们不整虚的，直接聊点痤疮患者最该知道的干货,帮你省下冤枉钱还能少烂脸！
【第一坑：手贱挤痘痘】 我敢说90%的痤疮患者都犯过这个错！上周闺蜜来我家哭诉，说她挤了颗下巴痘，结果第二天肿成"猪头肉"，咱以为挤掉就是消灭证据，实际上细菌顺着血管乱窜，炎症扩散分分钟让你毁容，更可怕的是手上的细菌会感染深层皮肤，留下褐色痘印还算轻的，严重的话会形成凹陷性疤痕,到时候花多少钱都填不平！
【第二坑：盲目刷酸】 某天突然看到网上说刷酸能祛痘，你是不是立马下单了各种水杨酸、果酸？先打住！去年我表弟听信偏方，拿浓度30%的水杨酸天天敷脸，结果脸绷得像面具，脱皮发红半个月都没好，痤疮患者皮肤屏障本来就脆弱，高浓度酸类就像往伤口上撒盐，搞不好反而加重炎症，新手建议从低浓度开始，隔天使用,用完必须严格防晒！
【第三坑：跟风买网红药膏】 朋友圈刷屏的"三天祛痘膏"、"祖传秘方"，真有人敢往脸上糊吗？我同事就信了微商买的"纯中药祛痘霜"，结果汞中毒进医院，正规治痘药物就那几种：维A酸类、过氧苯甲酰、抗生素软膏，医生会根据痤疮等级开处方，与其当小白鼠试三无产品,不如挂个15块钱的普通号。
【第四坑：过度清洁】 是不是总觉得脸洗得越干净越好？当年我一天用洗面奶搓八次脸，还配套洗脸仪+清洁面膜，结果越洗越油，皮脂腺收到缺油信号会更拼命分泌，痤疮反而爆发得更凶，现在改用氨基酸洁面，早晚各一次，洗完脸拍上水立刻涂乳液,出油量至少减少一半。
【第五坑：闷着口罩不见人】 疫情期间戴口罩确实闷出好多痘，但整天捂着更危险！有个程序员小哥戴口罩代码，结果下颌爆痘流脓，口罩里的湿热环境简直就是痤疮杆菌的温床，建议每4小时换一次透气款口罩，下班后马上洗脸擦药，实在怕丢人就备点遮瑕膏,比硬扛强多了。
说了这么多雷区,再教你们几招实在的：
- 睡前厚涂含10%尿素的润肤霜（医院开的那種），软化角质超管用
- 长痘期间把枕头套换成纯棉的，每周煮一次消毒
- 戒奶茶真的有效！特别是奶精+高糖的组合，喝一口等于给痘痘施肥
- 蓝光美容仪亲测有用，每天照5分钟能杀菌控油（记得买正规品牌）
最后划重点：如果痘痘连成片、疼得睡不着、或者留疤严重，千万别硬扛！我之前拖延半年没看医生，结果发展成囊肿型痤疮，现在还在修复痘印，正规医院的针清+红蓝光治疗，配合吃药擦药，才是正经出路，记住咱们的目标是稳住不添新伤,慢慢收拾旧账！
对了，正在爆痘的姐妹别焦虑，月经期前后激素波动长痘太正常了，这时候更要温柔对待脸蛋，精简护肤步骤，等大姨妈走了自然会好转，坚持就是胜利，咱们脸上这点事，迟早能
