“哎，你脸上这个‘cuó chuāng’到底咋读啊？”朋友小李指着自己额头上的红疙瘩，一脸困惑地问我，我差点笑出声：“这叫痤疮（chuō chuāng），不是‘挫疮’！你这发音一听就是小学语文课代表没教到位啊！”
类似这样的对话，估计很多人都经历过，痤疮这个词，明明和“青春”绑在一起，却总因为读音和写法让人尴尬，今天咱们就来唠唠——痤疮到底怎么读？它为啥长出来？又该怎么对付它？
“痤疮”的正确读音和写法
先解决最基础的问题：痤疮（chuō chuāng），第二个字是“疮”，别读成“窗”或者“创”！很多人误以为“痤”是“坐”的发音，其实它读“cuó”，痤疮”这个词，拆开看就是“痤”（cuó）+“疮”（chuāng）。
不过说实话，我第一次知道这个词的时候也懵过，毕竟“痤”字平时很少见，不像“痘痘”“粉刺”那么顺口，但记住一点：但凡和皮肤红肿、发炎相关的词，十有八九带“疮”字，痔疮”“口疮”，痤疮”也算家族成员之一。
痤疮到底是个啥？
说白了，痤疮就是大家口中的“青春痘”，但它可不只是青春期的专利，医学上，痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，简单说就是毛孔堵了+发炎。
为什么会堵？
- 皮脂分泌过多：油性皮肤的人更容易中招，油脂多得像“油田”，毛孔直接被糊住。
- 角质堆积：皮肤代谢不好，老废角质堆在毛孔口，和油脂混合成“栓”，也就是闭口粉刺。
- 细菌感染：毛孔堵塞后，厌氧菌（比如痤疮丙酸杆菌）疯狂繁殖，引发红肿痘痘。
- 炎症反应：免疫系统一看“敌情”，立刻调兵遣将，结果就是痘痘越肿越大，甚至变脓疱。
划重点：长痘≠脏！真不是洗脸没洗干净导致的，而是身体内部激素、油脂、菌群共同作妖的结果。
痤疮的“家族谱系”
别看痤疮都是痘，其实它家“亲戚”可多了，从轻到重分几类：
- 白头粉刺：毛孔没开口，摸起来硬硬的，像小凸起。
- 黑头粉刺：毛孔开了口，油脂氧化变黑，形成“草莓鼻”。
- 炎性丘疹：红肿痛的小包，按下去有点疼，这时候已经发炎了。
- 脓疱：丘疹升级版，里面灌满脓液，千万别手贱挤！
- 结节/囊肿：大而深的硬块，按着巨痛，可能留疤，得赶紧看医生。
为啥你比别人更容易长痘？
有人吃辣不长痘，有人喝口水都长，这差距到底在哪？
- 激素水平：雄激素旺盛（比如熬夜、压力大）会刺激皮脂腺疯狂出油。
- 遗传因素：爸妈年轻时长痘多，你可能也逃不过，这就是“家族传统”。
- 生活习惯：高糖高油饮食、熬夜、卸妆不彻底，都是“催痘神器”。
- 护肤不当：用太厚重的护肤品、频繁搓脸，反而堵上添堵。
真实案例：我闺蜜每天敷面膜，结果爆痘，为啥？皮肤过度水合，屏障受损，细菌趁机入侵！所以别以为护肤步骤越多越好，适度才是关键。
战痘指南：从日常到医学
轻度痤疮（偶尔冒痘）
- 外用药：维A酸乳膏（每晚薄涂，避光）、过氧苯甲酰（杀菌消炎）。
- 注意事项：别叠加太多产品，皮肤会“造反”；防晒一定要做，不然容易反黑。
中度痤疮（反复长、有脓疱）
- 组合拳：白天用过氧苯甲酰，晚上用维A酸，配合抗生素药膏（如夫西地酸）。
- 口服药：女生可考虑避孕药（调节激素），但需医生指导！
重度痤疮（囊肿、结节）
- 赶紧就医：可能需要口服异维A酸（控油抑痘，但副作用大，需备孕者禁用）或激光治疗。
- 别信偏方：针清、刷酸得去正规机构，自己乱搞容易烂脸！
日常防痘小习惯
- 饮食：少吃高糖高奶（奶茶、蛋糕、牛奶），多吃富含维生素B的食物（糙米、绿叶菜）。
- 作息：尽量23点前睡觉，熬夜会让激素乱套。
- 护肤：油皮选清爽型水乳，干皮别过度清洁，适度保湿即可。
关于痤疮的谣言粉碎机
-
长痘是因为不吃辣？
错！辣椒不背锅，但高糖高脂食物确实会加重炎症。 -
挤痘能好更快？
错！手贱挤痘可能导致感染扩散，留下痘印甚至痘坑。 -
痤疮膏一抹就灵？
别天真！药物需要坚持用2-3个月才见效，而且因人而异。
最后说点大实话
痤疮这东西，说白了就是身体在提醒你：“兄弟/姐妹，该调整作息了！”
- 轻度痘：靠护肤+习惯能控制住，别焦虑。
- 严重痘：别硬扛，去医院比瞎试产品靠谱。
- 心态放平：痘痘会消的，但手贱抠的疤可能跟着你一辈子。
