"哎你脸上这个痘是不是上火了？""别挤啊这是暗疮！"类似对话是不是特别耳熟？其实很多人包括以前的我，都被"暗疮""痤疮"这些词搞得晕头转向，今天咱们就来扒一扒这对让人傻傻分不清的"孪生兄弟"，看完这篇保准你成为朋友圈的战痘专家！
先说结论：暗疮=痤疮，就像番茄和西红柿的关系，不过这俩称呼确实有点讲究，北方朋友更爱说"青春痘"，广粤地区习惯叫"暗疮"，而医学上正经名字叫"痤疮"，就像同一个宝宝在不同家庭有乳名有学名，本质上都是毛囊皮脂腺闹脾气搞出的红色小火山。
不过别以为搞清楚名字就完事了！真正让人头疼的是这家伙会玩变装秀，有时候它是藏在皮肤底下的闷声雷（闭口粉刺），有时候又变成开口即爆的黑头，严重起来直接升级成红肿发炎的脓包痘，记得去年我闺蜜拍婚纱照前突然爆出三颗巨痘，化妆师都说这是"婚礼三座大山"，可见这货多会挑时候搞事情。
说到这儿必须打破最大误区：长痘≠脸没洗干净！我表弟当年疯狂用肥皂洗脸，结果满脸红疹去见对象家长，其实痤疮是多重因素叠加的"事故现场"——油脂分泌过旺是主谋，毛囊口角化过度是帮凶，痤疮丙酸杆菌就是那个煽风点火的，最后免疫系统过来凑热闹就肿成了红包，想象下家里下水道，油脂+老化角质=管道堵塞，细菌滋生=污水外溢，这画面够直观吧？
这些年见过太多人跟痘痘斗智斗勇却踩坑,同事阿芳听说牙膏能祛痘，结果薄荷辣得全脸发烫；楼下王哥坚信暗疮针能解决问题，现在脸上留着三个陨石坑，最离谱的是网上流传的"裸脸疗法"，有个姑娘真的停掉所有护肤品，结果皮肤干燥到脱皮引发更多炎症，真想对这些偏方说句：你们对真皮层的力量一无所知！
正确战痘姿势应该是这样的：早上用氨基酸洁面轻轻洗把脸，晚上卸妆油按摩溶解油脂（划重点：干手干脸搓出黑头才是正确打开方式），洗完脸及时拍两层爽肤水，这时候吸收率最高，油皮选凝露状乳液，干皮要带点滋润度，千万别学我姐用完控油套装脱皮到疼，防晒霜必须是日常刚需，物理防晒剂更适合敏感期，那些说长痘不用防晒的都是在造孽！
饮食上要当心的不只是辣椒巧克力,我教练以前满脸痘，戒掉每天必喝的奶茶后好了一大半，高糖食物会让胰岛素飙升刺激出油，奶制品里的激素也会搅乱内分泌，倒是多吃深海鱼、坚果补充Omega-3，绿叶蔬菜里的叶酸能帮助代谢，亲测有效的食疗方：绿豆百合粥煮到起沙，冷藏后当甜品吃，连续一周能看到闭口安静些。
最后说个冷知识：超过25岁还在冒的痘叫成人痤疮，这种往往更顽固，我同事姐姐备孕时突然爆痘，查出来是激素水平变化导致的，所以反复长痘别硬扛，去医院开个几十块钱的外用维A酸，配合红蓝光治疗，比瞎折腾有效得多，记住痘痘是病不是灾，该吃药时就吃药，毕竟核心问题是要控油抗炎而不是单纯"排毒"。
说到底皮肤是个有记忆的器官,你现在抠的每一个痘印都可能在未来三个月留在脸上，与其纠结暗疮痤疮到底叫啥，不如把精力放在规律作息上，我坚持十一点前睡觉配合每周两次运动出汗，皮肤出油量明显减少，战痘路上咱们要当理性派，别让谣言耽误了治疗时机，毕竟光滑的皮肤才是终极奢侈品
