"露背装季节到了，满背痘痘怎么办？"作为曾经被后背痤疮折磨到怀疑人生的过来人，今天咱们就来场掏心窝子的祛痘大作战！
后背痘痘的"作案现场"调查 记得三年前拍婚纱照时，化妆师看着我红肿的后背直摇头，那会儿我才搞明白，原来后背痘痘不是单纯"上火"那么简单，皮肤科老张拿着皮肤镜给我科普："看见这些堵在毛孔里的角质栓了吗？加上你健身后的汗液油脂，简直就是痤疮杆菌的狂欢派对！"
我的战痘日记：从"猕猴桃女孩"到光滑背
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清洁革命：告别沐浴球暴力搓澡 刚开始学别人用硫磺皂猛洗，结果皮肤越洗越干，痘痘反而更疯了，后来改用氨基酸慕斯洗面奶洗澡，配合带凸起的硅胶刷轻轻打圈，重点照顾肩胛骨这些油脂重灾区，记住水温别超过40度，不然毛孔会吓得缩得更紧。
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药房宝藏：这些药膏真的管用 • 班赛凝胶：睡前薄涂在红肿痘痘上，第二天就像施了魔法 • 夫西地酸乳膏：针对那种按着疼的大硬块，连续用三天就瘪下去 • 水杨酸身体乳：每天洗澡后擦，像给后背敷了层隐形面膜 （小贴士：药膏要"点涂"不要全背抹，免得脱皮哭唧唧）
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床品革命：每周必做的家庭作业 现在我家洗衣机定时器永远调在60℃高温模式，床单被套换成纯棉材质，枕头套每周换两次，有次偷懒没换枕套，第二天立马冒了三颗痘，这敏感程度堪比测谎仪！
那些年踩过的雷区,你也中招了吗？ × 迷信"排毒"喝奇葩草药：喝得天天跑厕所，痘痘却更欢了 × 盲目跟风刷酸：后背皮肤比脸厚三倍，果酸浓度要翻倍才有效 × 穿紧身暴汗服：闷出的汗疹比痘痘还难消 √ 正确姿势：运动完立刻擦汗，穿棉质透气背心，健身房带条专用毛巾
吃出来的光滑肌秘诀 坚持一个月的抗炎饮食法： 早餐：希腊酸奶+蓝莓+奇亚籽 午餐：香煎三文鱼+羽衣甘蓝沙拉 加餐：核桃+苹果 晚餐：藜麦拌鸡胸肉+圣女果 （划重点：牛奶咖啡巧克力，暂时说拜拜不难过）
紧急救场小妙招 重要约会前发现爆痘怎么办？试试我的急救三部曲：
- 医美面膜冷藏后敷背（没错就是敷脸上那种）
- 茶树精油点涂红肿处
- 散粉定妆（别笑，这个方法真能吸油）
现在每次穿吊带裙都会被闺蜜追问保养秘诀,其实哪有什么速成偏方，不过是把那些看似麻烦的小事坚持成了习惯，最新发现的神器是带紫外线消毒功能的烘衣机，梅雨季再也不用担心衣服捂出霉味痘啦！
最后提醒各位小可爱,如果痘痘反复发炎留疤，千万别自己乱挤！去找专业皮肤科医生做个针清+红蓝光治疗，花小钱办大事哦~这个夏天，我们一起
