看着镜子里干干净净的脸，我终于敢素颜出门了，谁能想到十年前那个满脸通红、整天低着头走路的姑娘，有天能笑着教别人防痤疮呢？今天就把压箱底的祛痘经都掏出来,全是拿脸试出来的真金白银经验！
烂脸期别犯这些致命错误 刚长痘那会根本不懂，看见白头就想挤，结果越挤越多，有次挤完第二天直接肿成猪头，校医说我再晚来半小时就得进医院，后来才知道，手贱挤痘就像在脸上种蘑菇——越刺激长得越欢实，现在看到痘痘我都当看不见，该护肤护肤,该睡觉睡觉。
洗脸不是搓盘子 当年买了好几支网红皂基洗面奶，洗得脸绷得像鼓皮，结果痤疮反而更疯了，皮肤科医生说我这属于过度清洁，把脸洗成了沙漠，皮脂腺为了保命疯狂出油，现在我改用氨基酸洁面，早上用清水拍拍，晚上才用洗面奶,洗完脸摸着软乎乎的但不紧绷。
吃出来的教训最深刻 大学时爱吃油炸薯条配奶茶，结果下巴常年挂着脓包，有次连吃三天火锅，整张脸直接报废，后来把牛奶换成豆浆，甜食从每天变成每周一次，炸鸡换成清蒸鱼，三个月后发现额头的小疙瘩少了一大半,现在看别人喝可乐都觉得在喝毒药。
枕头比护肤品更重要 有阵子莫名其妙爆痘，换了三套护肤品都没用，直到发现枕套黄得能写毛笔字，螨虫都在脸上开派对了，现在每周换两次枕套，晴天还拿出去晒晒太阳，床上再也不会出现"小火山口"。
真正有用的祛痘神器 试过各种药膏偏方，最后发现最有效的还是老三样：白天薄涂壬二酸，晚上点涂阿达帕林，爆痘期湿敷生理盐水，刚开始用确实会脱皮发红，但坚持两周建立耐受后，皮肤像换了层滤镜，重点要避开含酒精的爽肤水，不然分分钟教你什么叫"刺痛文学"。
熬夜才是终极杀手 实习那年经常通宵改方案，痘痘像雨后春笋往外冒，后来逼自己十点半关灯，哪怕躺着刷手机也开夜间模式，没想到睡眠充足后，那些顽固的闭口自己就消下去了，现在要是哪天熬了夜，第二天必定长痘,准得跟闹钟似的。
防晒才是最强辅助 以前觉得长痘擦防晒霜会闷痘，结果紫外线一照痘印黑得像个印章，现在全年擦SPF30的物理防晒，遇到大太阳还会打伞，有次海边度假忘补涂，回来直接收获一脸黑褐色印记,悔得我直跺脚。
心态真的会影响皮肤 有段时间工作压力大，天天盯着脸上的瑕疵焦虑，结果越急越长痘，后来学着照镜子夸自己"今天气色不错哦"，周末去公园散步，皮肤居然慢慢稳定了，现在偶尔冒颗痘也不慌,知道它会自己乖乖退场。
这些年踩过的雷花的钱，够买好几部iPhone了，不过看着现在这张干净脸，突然觉得那些折腾都值了，战痘路上没有速成秘籍，但只要坚持对的方向，真的能看到曙光，记住别拿自己的脸当试验田，实在严重赶紧挂专家号，专业的事交给专业
