最近后台总有人留言说"脸上痤疮反反复复怎么治"，看着镜子里红肿一片的脸真的糟心，作为一个被痤疮折磨了3年的过来人，今天掏心窝子分享压箱底的干货，别急着买药膏，先搞清楚这些事——
先搞懂痤疮为啥盯上你 去年我满脸爆痘时，皮肤科医生拿着皮肤镜跟我说："你看这些堵塞的毛孔，就像堵车的隧道口"，原来我们脸上每平方厘米有400-600个皮脂腺，一旦油脂分泌旺盛+毛囊角化异常，直接给痤疮杆菌开了派对邀请函，更扎心的是，熬夜追剧、奶茶炸鸡、卸妆不彻底这些坏习惯，都在给痘痘添柴火。
停掉这些作死行为立刻马上
- 别当"洗脸狂魔"：一天洗8次脸并不能洗掉痘痘，反而把皮肤屏障当砂纸磨，我现在早晚各一次氨基酸洁面，出油多就午间用清水拍脸
- 戒掉"挤痘瘾"：上次手贱挤破三角区的痘，半夜发烧去医院挂急诊真不是开玩笑，现在看到白头痘就涂点茶树精油，等它自生自灭
- 扔掉三无面膜：那些宣称"一夜祛痘"的面膜，含有大量激素反而会让皮肤上瘾，我现在只用医用敷料，虽然见效慢但安心
真正有效的战痘组合拳 【早晨】温水洗脸→薄涂水杨酸精华（注意建立耐受）→防晒必涂！紫外线会让炎症加重，我宁愿放弃美白也要天天擦SPF30的防晒霜 【晚上】卸妆油乳化1分钟→氨基酸洁面→厚敷15%壬二酸面霜（前两周可能会脱皮，忍过去就好了） 【每周】用一次性剃须刀清理下巴杂毛，毛发摩擦会滋生细菌，浴帽式蒸脸后及时用粉刺针清理浮出白头的痘痘
吃对这些比喝中药管用 戒糖第一周我就发现皮肤出油少了！现在冰箱常备： √ 绿豆百合汤（煮烂当水喝） √ 猕猴桃+苹果（补充维C调节油脂） √ 黑芝麻丸（头发和皮肤都变好） × 牛奶（特别是脱脂奶！雄性激素飙升） × 油炸物（连薯条都要少吃） × 高GI水果（荔枝龙眼当季时最多尝两颗）
花小钱办大事的神器 ● 几块钱的甲硝唑凝胶：对红肿痘堪称消炎神器，点涂不留痕 ● 红霉素眼膏新用法：睡前薄涂眼皮上防麦粒肿，意外发现对眉间痘也有效 ● 硫磺皂的正确打开方式：打湿后搓出泡沫放五分钟再上脸，每周不超过两次
说个真实经历：同事小美听信偏方用艾灰敷脸，结果全脸过敏肿成猪头，所以千万慎用民间土方！我现在严格遵循"精简护肤+规律作息"，配合每月做一次果酸焕肤，额头和下巴的闭口基本看不见了。
最后划重点：痤疮不是一天形成的，也别指望三天根治，坚持三个月正确护理，你会发现那些反复冒痘的位置开始"改邪归正"，实在严重的赶紧去三甲医院做针清+红蓝光，别自己瞎折腾！
