姐妹们！是不是每次照镜子看到脸上的红疙瘩都恨不得拿铲子刮平？我懂这种痛苦，毕竟当年我满脸爆痘的时候，连出门倒垃圾都要捂得只剩眼睛，今天咱们不扯虚的，直接上能看见效果的干货，都是我带着烂脸试出来的血泪经验！
【第一招】别傻乎乎挤痘痘了！ 我知道你现在肯定手痒到不行，但摸着良心说——挤完爽三秒，后悔半小时，那些白花花的脓液看着恶心人，其实都是皮肤在求救的信号，上次我闺蜜硬挤危险三角区的痘痘，第二天整个下巴肿成猪头，吓得我们连夜挂急诊，实在忍不了就用粉刺针消毒后轻轻刮，挤完后立刻涂芦荟胶镇静，但这治标不治本啊...
【第二招】洗面奶不是越贵越好 停！先别急着把SK-II往脸上糊，痤疮最怕过度清洁，我当年跟风买氨基酸洗面奶，结果脸越洗越油，后来皮肤科老哥一句话点醒我："用温水洗脸就够啦！"现在改用婴儿沐浴露（真的！强生那款），早晚各一次，洗完脸软得像豆腐，关键毛孔不再堵着喘不过气。
【第三招】药膏别当护肤品抹 维A酸乳膏确实猛，但真不是涂墙！我刚开始瞎涂抹，好家伙，整张脸脱皮脱得像个蛇精，现在学会局部点涂，重点照顾红肿痘痘，薄薄一层带过健康皮肤，还有那个过氧化苯甲酰，白天千万别用！会晒成黑炭的！我现在都是晚上关灯前偷偷抹，第二天洗掉死皮像蜕壳一样爽。
【第四招】饮食清单要刻烟吸肺 奶茶蛋糕冰淇淋先戒三个月！血泪教训：去年生日偷吃奶油蛋糕，当晚立马冒三颗大痘，现在冰箱常备酸奶蓝莓，馋了就啃黄瓜条，重点不是饿肚子，而是把油炸换成清蒸，奶茶换成红枣茶，悄悄说，我偷师中医院学姐喝金银花+甘草茶，痘痘消下去的速度肉眼可见。
【第五招】枕头比面膜重要100倍 别以为换了贵妇面膜就能万事大吉！螨虫才是熬夜毁脸的元凶，我每周滚床单套进洗衣机高温煮，太阳底下暴晒到烫手，现在用的枕巾是某宝买的防螨冰丝款，睡醒脸上再也不会沾着不明白色屑屑，对了，记得把刘海夹起来！头发上的油脂蹭到额头，分分钟闷出闭口。
说句掏心窝子的话,战痘就像减肥，没捷径可走，我坚持早睡+清淡饮食+精简护肤整整82天，现在素颜出门都被问是不是打了水光针，最重要的是别焦虑！压力越大皮脂腺越兴奋，我每天对着镜子给自己打气："这些小红点都是暂时的，光滑脸蛋正在来的路上！"
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