姐妹们谁懂啊！每次照镜子看到脸上冒出来的红疙瘩，手就忍不住往上蹭，结果越抠越烂还留疤！本油痘肌十年抗战选手今天掏心窝子分享压箱底的祛痘经验,都是踩着雷蹚出来的血泪教训！
【第一趴】先搞懂你脸上的痘为啥疯长 记得去年暑假连熬三天追剧，第二天额头直接爆了五个红肿痘，后来查资料才知道，熬夜会让雄激素飙升，皮脂腺疯狂加班产油，毛孔堵得跟早高峰地铁似的，再加上我那会儿爱吃重油火锅,脸上简直就是细菌开派对！
还有姐妹分不清痤疮等级，其实白头粉刺算初级副本，炎性红痘是中级怪兽，囊肿结节就是终极大boss，我之前瞎挤黑头把毛孔撑成东非大裂谷,现在想想真想穿越回去抽自己！
【第二趴】那些年我们踩过的祛痘雷区 刚长痘那会我也病急乱投医，网上买的三无药膏抹完脸烧得慌，去医院才知道含激素！还有跟着网红刷酸，结果屏障受损烂脸三个月，现在洗脸都得用婴儿皂，最坑的是相信"排毒祛痘"，喝得我天天跑厕所，痘反而越来越多...
美容院针清更是痛到怀疑人生，姐姐们千万别脑子发热办卡！我现在看到针就想躲,老老实实在家护理反而更稳当。
【第三趴】真正有效的祛痘四步走
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温和清洁：扔掉皂基洗面奶！我现在早晚用氨基酸洁面，起泡网搓出棉花糖云朵泡，T区多揉两圈就够，洗完脸绷紧那是清洁过度，赶紧拍层喷雾压压惊
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精准打击：突发红肿痘我会点涂茶树精油，睡前薄薄涂一层，第二天就瘪下去，陈年老痘印靠周日敷芦荟胶，厚涂半小时洗掉，坚持两周真的淡了
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内调养息：戒奶茶不是口号！我现在只喝红枣枸杞茶，每天啃两根黄瓜当零食，维生素B族随身带，压力大就嚼两粒，出油确实少了
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防晒续命：安耐晒对我来说太闷，现在改用物理防晒乳，拍散粉定妆，遮阳伞不离手，夏天口罩戴双层，硬是把紫外线挡在一米外
【第四趴】油痘肌的日常生存法则 枕套一周一换是必须的！我还买了可水洗丝绒枕巾，睡觉不会蹭花妆，粉底液换成矿物粉，回家立马卸妆，现在毛孔呼吸都畅快了，健身房自带毛巾擦器械,汗液混合油脂分分钟闷痘。
特别提醒生理期前两周，我会狂补锌元素，吃生蚝喝豆浆，痘痘发作确实没那么猛，还有千万别用手托腮！细菌从手掌转移到脸蛋只要0.5秒！
说到最后，战痘就像马拉松，我用了两年才把皮肤养成中性肌，现在偶尔冒颗姨妈痘都不慌，按套路处理三天准消，最重要的是别焦虑，越急越容易烂脸，咱们慢慢调理总会守得云开见月明
