"啊啊啊刚抠完痘痘就后悔了！"这大概是每个挤过痤疮的人内心OS，看着镜子里红红肿肿的伤口，是不是担心会烂脸留疤？别怕，作为和痘痘斗争多年的护肤老司机，今天手把手教你正确处理方法，看完这篇能救你的脸！
【第一步：立刻停手！别再二次伤害】 发现挤破的瞬间请立刻收回爪子！很多人看见白色分泌物就忍不住继续抠，这相当于给细菌开VIP通道，记住此时皮肤像破了层的保护罩，外界灰尘、手机屏幕细菌都会趁虚而入。
【第二步：温柔清洁不撕皮】 用温水打湿洗脸巾轻轻按压伤口周围（注意是"按"不是"擦"），水温控制在32℃左右最合适，这时候千万别用洗面奶，特别是带颗粒的磨砂膏，等于往伤口上撒盐，如果手边有生理盐水更好，用棉签蘸取后螺旋式清洁创面。
【第三步：消毒要选对姿势】 很多人直接怼酒精，痛到龇牙咧嘴还伤皮肤，正确操作是用碘伏（聚维酮碘）浸湿棉签，从伤口中心向外画圈消毒，范围不超过痘痘本身大小，重点来了：破损处每天消毒不超过2次，过度消毒反而会损伤新生细胞。
【第四步：黄金修复期别错过】 消完毒马上薄涂抗生素药膏，推荐夫西地酸乳膏（注意是点涂！），如果有条件，冰箱冷藏的芦荟胶这时派上用场，降温镇静还能促进愈合，但切记凝胶类护肤品必须等伤口完全结痂后再用，不然容易闷出新痘痘。
【第五步：防护到位才能好得快】 白天一定要贴医用无菌敷料（就是痘痘贴），既能防蹭又能吸收分泌物，睡觉前换掉旧贴片，仰卧避免侧脸压到伤口，这段时间暂停所有功效型护肤品，连防晒都改用物理硬防晒（口罩/遮阳帽）。
说个真实案例：闺蜜上次挤爆下巴痘，按照这个方法处理，三天结痂一周掉痂，现在只剩淡淡红印，而她同事乱涂牙膏，结果感染发炎肿成"猪头"，最后去医院开了两周抗生素。
⚠️血泪教训预警：
- 三角区痘痘宁不挤也别乱扣！这里血管直通大脑，搞不好会出大事
- 手上细菌比马桶多20倍,挤痘前必须用硫磺皂洗手
- 经期前后冒的囊肿痘千万别碰,这个时候挤特别容易留坑
- 黄色脓液要流出来就别强行憋着,但要用干净棉签轻压吸出
【日常防复发秘籍】 每周用氨基酸洁面搭配洗澡巾去角质（油皮2次/周，干皮1次/周） 枕头套每周换洗，暴晒除螨（阳光是最好的消毒剂） 戒掉奶茶甜品，补充锌元素（生蚝、坚果都是宝藏食物） 压力大时摸耳垂代替抠脸，指甲剪短磨平
最后划重点：成熟有脓头的痘痘可以挤，但要等到炎症消退期（摸着发硬不疼的时候），如果痘痘还红肿痛着，赶紧涂壬二酸或者去医院照红蓝光，记住我们的目标是和平共处，不是跟痘痘同
