"姐妹们！我懂那种脸上痘痘又红又肿还疯狂发痒的痛苦！前天凌晨三点我被自己抓脸的动作惊醒，看着镜子里被抠出血的痤疮，终于含泪整理出这份自救指南......"
先搞懂为啥会痒到发疯 其实痤疮发痒是皮肤在拉警报！当毛孔被堵成"闷痘"，细菌在里面开派对，加上手贱反复摸脸，就会引发炎症风暴，这时候千万别以为是普通干燥，乱涂护肤品只会雪上加霜！
急救止痒三板斧（亲测有效）
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冰镇矿泉水湿敷法 冰箱里冻着的依云喷雾赶紧拿出来！浸湿化妆棉后贴在红肿痘痘上，冰凉感能瞬间麻痹神经，去年我下巴爆痘时，每天午休都偷偷敷15分钟，三天就退红止痒，注意要用纯净水或医疗级喷雾，自来水可能有细菌哦~
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薄荷牙膏应急术 没错！就是那个绿色小管管！睡前用棉签蘸取少量纯白牙膏（避开含氟款），轻轻点涂在冒白尖的痘痘上，牙膏里的薄荷醇能快速降温，氧化锌还有消炎作用，不过只能救急用，第二天起床马上洗掉，不然皮肤会变干。
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芦荟胶+生理盐水湿敷 把芦荟胶厚厚的糊在发痒区域，再用化妆棉蘸生理盐水覆盖上去，这个组合既能补水又能杀菌，去年暑假我去海边晒伤时这么弄，结果意外发现痤疮都好转了！记得选成分表只有芦荟提取物的凝胶，某乐园那款就不错。
这些事千万别做！ × 手欠挤痘：指甲里的细菌会让炎症扩散，挤完当下爽，明天肿成猪头 × 热水洗脸：高温会刺激皮脂腺疯狂分泌，越洗越油 × 叠涂猛药：狮王祛痘膏+理肤泉K乳+阿达帕林一起用，小心烂脸警告 × 戴口罩捂汗：尤其N95口罩，湿热环境等于给痤疮开party
真正有用的日常攻略
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洗脸玄机 早上用温水打湿毛巾轻按脸部，重点清洗枕套接触的脸颊区域，晚上用氨基酸洁面（推荐至本/芙丽芳丝）按摩30秒，T区出油多的地方可以配合起泡网打出绵密泡沫，洗完立刻用厨房纸吸干水分，比毛巾更卫生！
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黄金搭配公式 白天：薄涂甲硝唑凝胶（医院开的15元那支）+ 薇诺娜特护霜 晚上：先用碘伏棉签点涂红肿痘（注意是点涂！），再厚敷班赛过夜 周末：用粉刺针消毒后挑破成熟痘，挤完后立刻涂红霉素眼膏
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饮食黑名单 奶茶里的奶精=致痘指数五颗星！上周偷喝喜茶后果桃波波，第二天立马爆出两颗大红包，现在改喝无糖柠檬水，每天啃两根黄瓜当零食，亲测有效！
药店必囤清单 ① 夫西地酸乳膏（白色管状，对付红肿痘） ② 积雪苷霜软膏（淡粉色，预防痘印） ③ 复方黄柏液涂剂（中药味，湿敷神器） ④ 异维A酸红霉素凝胶（夜间专用，需建立耐受）
终极心法 战痘期间请把枕头换成真丝枕套！棉质枕套上的螨虫可比痘痘可怕多了，我换了天丝枕套后，侧脸蹭到也不会刺痛，三个月没出现过毛囊炎，另外每周用硫磺皂洗一次床单，太阳底下暴晒除菌，比啥护肤品都管用！
最后划重点：如果痘痘连成片，摸起来硬邦邦还疼，赶紧去医院挂皮肤科！上次我同事拖成囊肿痘，医生说再晚来就要切开引流了，咱们普通人做到早睡早起、少吃高糖、认真防晒，皮肤自然会慢慢变
