"从初中开始长痘，到现在已经和痤疮斗争了十年，试过无数网红药膏、喝过中药、做过针清，终于摸着石头过了河，今天把我压箱底的祛痘经验全倒出来，看完至少能让你少走三个月弯路！"
【第一招：认清痘痘真面目】 很多人以为长痘就是上火，其实根本没那么简单！医学上把痤疮分成三六九等：黑头白头算轻度，红肿发炎是中度，囊肿结节就是重度了，我当年满脸爆痘时去看皮肤科，医生拿着灯在我脸上照半天，说都是毛囊漏斗部被堵住惹的祸，简单来说就是毛孔堵+细菌感染+炎症反应三重暴击。
【第二招：日常护理三大纪律】 现在洗脸我还坚持用温水打圈洗，洗面奶选氨基酸配方的，有次偷懒用皂基洗完脸紧绷绷，第二天直接冒了两颗红痘，爽肤水我常年备着含锌PCA的成分，这个控油成分比酒精温和多了，重点说说防晒霜，以前觉得长痘不敢涂防晒，结果痘印黑得像芝麻饼，现在出门必涂养肤粉底液,物理防晒才是王道。
【第三招：药物搭配心法】 去医院开药别光拿夫西地酸，记得搭配班赛点涂，我当初傻乎乎单独用夫西地酸，结果耐药了完全没用，后来医生教我白天班赛（过氧苯甲酰）杀痘，晚上夫西地酸消炎，双管齐下两周就瘪了一大波，注意这两个猛药都要先建立耐受，我从隔天一次慢慢加到每天两次,不然脱皮疼得直抽气。
【第四招：饮食里的隐形炸弹】 戒奶茶容易，躲牛奶陷阱难！有段时间疯狂喝脱脂奶，结果下巴狂冒闭口，查资料才知道牛奶里的激素会刺激皮脂腺，现在我喝豆浆代替，零食柜换成冻干草莓，甜食更是大坑，有次生日连吃三天蛋糕，额头直接爆出五毛硬币大的囊肿痘,痛得我整宿睡不着。
【第五招：专业治疗及时止损】 去年下巴突然冒出硬块痘痘，又红又肿，摸起来烫手，吓得我立马挂专家号，医生说是结节型痤疮，当场安排火针治疗，看着那么粗的针扎下来其实不怎么疼，挤完当天就消下去大半，配合红蓝光疗程，现在那个位置只剩淡淡印记，真心建议反复长痘超过三个月的，别自己瞎折腾,挂号费真的比乱买护肤品划算。
【过来人血泪忠告】
- 手贱挤痘一时爽，留下痘坑火葬场，我右边脸颊那个凹洞就是高中挤的，现在遮瑕都盖不住
- 生理期前必爆痘的，提前两周开始喝豆浆+补锌，亲测能减少发作
- 枕头套每周换洗，螨虫最爱躲在油脂里开派对
- 美容院针清要找正规机构，我闺蜜在小美容院挤痘差点留疤
现在照镜子看到平滑的脸，还会想起那些自卑的日子，祛痘真的是场持久战，找对方法才能见曙光，大家有什么祛痘妙招欢迎评论区分享，咱们一起把战痘经验传承下去！（悄悄说：点赞过千的话,下期揭秘医院开的祛痘神器清单~
