"明明脸上痘痘好了，为什么头皮总是长脓包？"其实很多人不知道，头皮痤疮比面部痘痘更难缠，今天咱们就来扒一扒那些让你头皮反复冒痘的"隐形杀手"，看完这篇你才会发现，原来每天做的这些事都是在给痤疮"施肥"！
头皮出油多真不是脸的问题 很多人以为头皮油是因为洗面奶没冲干净，其实根本原因是皮脂腺分布差异，头皮的皮脂腺数量是脸部的2倍多，特别是发际线、后颈这些U区，出油量能比额头多3倍，更可怕的是，有些人洗头像打酱油——温水冲两下就算完事，残留的油脂混合着汗液,简直就是痤疮杆菌的五星级温泉浴场。
我见过最夸张的案例是个健身教练，每天用肥皂猛搓头发，结果越洗越油，其实头皮pH值在4.5-5.5之间，碱性强的肥皂反而会破坏头皮屏障，现在市面上很多控油洗发水含水杨酸、锌剂，但要注意不能频繁用,否则会像干旱土地一样刺激出更多油。
你以为的护发素其实是闷痘元凶 这个坑我都踩过！去年有段时间疯狂用发膜，结果鬓角开始爆红肿痘痘，后来才知道，护发素里的硅油、阳离子聚合物特别容易附着在发根处，就像给毛囊糊上保鲜膜，更可怕的是，很多人涂护发素像抹奶油面包，恨不得每根头发都裹上,结果这些营养成分全喂给了痤疮杆菌。
现在学聪明了，护发素只涂耳朵以下的头发，而且冲水时间延长到3分钟，要是已经长痘的，可以试试含茶树精油的洗发水，不过要避开眼睛,这玩意儿辣得睁不开眼别来找我。
枕头套才是最大的细菌培养皿 说出来吓死你，普通人枕套上的微生物种类比马桶圈还多！螨虫、皮屑、口水渍混合成的"生化汤"，每天8小时亲密接触，头皮不长痘都算奇迹，特别是喜欢侧睡的人,脸颊压着的地方更容易闷出囊肿型痘痘。
建议油性发质每周换两次枕套，换成40℃热水烫洗，要是懒得勤换，至少每个月用含氯消毒片泡洗一次，最近流行那种防水防油的枕套，亲测确实能减少痘痘，但记得选透气性好的材质,不然又会闷出新问题。
熬夜追剧的代价不仅是黑眼圈 皮肤科医生常说"熬最深的夜，长最野的痘"不是吓唬人，凌晨1点后皮肤进入自我修复模式，这时候雄激素分泌最旺盛，皮脂腺加班加点产油，更惨的是，熬夜时总忍不住吃宵夜，高糖高奶的奶茶甜品会让胰岛素飙升,直接开启痘痘狂欢模式。
我自己试过连肝三天稿子，头顶爆出三个带白尖的大痘，疼得不敢碰，现在学乖了，晚上十点后坚决关机，实在饿就啃黄瓜条，对了，压力大摸头发的习惯也要改,手指缝里的细菌比马桶把手还脏！
理发店的"免费体验"可能是雷区 有没有人和我一样，办卡时被忽悠做过"头皮护理"？那些号称深层清洁的倒模膏，很多含有矿物油和香精，堵毛孔一流，更可怕的是公共器械消毒不到位,上一个人的真菌孢子可能就在你头上安家了。
现在学精了，自带洗发水去理发店，拒绝所有头皮按摩服务，要是一定要做护理，优先选单方茶树或薰衣草精油，千万别信那些五颜六色的营养液，还有男生注意，发胶、定型喷雾残留超容易引发毛囊炎。
说到底，头皮痤疮就是个连环陷阱，你以为自己只是上火，其实是日积月累的坏习惯在作祟，下次摸到头皮硬块别手贱抠，先用碘伏消消毒，再想想最近是不是熬夜吃炸鸡没洗枕套，实在严重的赶紧挂皮肤科，别
