"试遍了各种祛痘膏，为什么下巴上的痘痘还是像韭菜一样割完一茬又长一茬？"相信很多姐妹都有同样的困扰，作为和痘痘斗争了十年的"战痘士",今天咱们就来扒一扒下巴痤疮反复发作的真正元凶！
【你以为的控油其实是在毁容】 很多姐妹看见下巴爆痘就疯狂用清洁面膜，殊不知过度清洁才是灾难的开始！去年我陪表妹去皮肤科，医生拿着她泛红的脸颊直叹气："角质层都快被你们剥没了！"原来过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮脂腺收到错误信号疯狂分泌油脂，氨基酸洁面+温水洗脸才是正道,那些洗完绷脸的洗面奶赶紧扔！
【藏在月经周期里的内分泌警报】 每次生理期前冒痘可不是巧合，中医说这是肝气郁结，西医解释是黄体酮骤降导致的激素波动，建议大家备个基础体温计，连续测三个月会发现：排卵后到月经来潮前体温升高0.3-0.5度时，正是痘痘高发期，这时候别急着挤痘,补充B族维生素比啥都强！
【枕头套竟是细菌培养皿？】 上周帮朋友换床单发现她枕套黄得能反光，螨虫尸体多到能拼图！要知道脸部接触枕套的时间每天超过6小时，这可是痤疮丙酸杆菌的狂欢派对，现在改用真丝枕套+每周更换床品，再配合除螨仪,你会发现下巴的闭口少了一大半。
【你当宝贝的护肤品可能在喂痘】 某天整理梳妆台突然醒悟：号称"抗初老"的精华液含矿脂，网红防晒霜堵毛孔，连保湿乳液都有致痘风险成分！现在学聪明了，买任何护肤品前先用美丽修行查成分，看到硬脂醇、羊毛脂这些就直接pass，油皮姐妹记住：水杨酸+烟酰胺这对CP才是真爱。
【压力大真的会长痘】 上个月赶稿期连续熬夜，下巴爆出三颗巨疼的囊肿痘，后来查资料才知道，压力会导致皮质醇飙升，刺激皮脂腺加班产油，现在每天午休都会做五分钟深呼吸练习，周末去公园暴走出汗,没想到痘痘消下去的速度比用药膏还快！
实战经验分享：
- 经期前两周开始喝豆浆补雌激素
- 长痘期间停用所有厚重面霜
- 每晚用45℃热毛巾敷下巴打开毛孔再涂药
- 戒掉奶茶咖啡等高糖饮料（血泪教训）
- 睡前一定要卸掉防晒，Wisdom说紫外线会让炎症加重
最后划重点：反复发作的下巴痘其实是身体在报警！建议连续记录月经周期和爆痘日期，坚持三个月就会发现规律，如果痘痘呈现周期性发作，十有八九是激素问题，这时候千万别再瞎折腾，乖乖去医院查六项激素最靠谱，毕竟脸只有一张，试错成本
