"试遍了网红药膏和祛痘机构，为什么痘痘反而越长越疯？"看着她额头上吓人的囊肿痘，我终于决定掏出压箱底的干货——这些年踩过坑、问过皮肤科医生总结出的战痘指南，想知道看痤疮到底该往哪跑？看完这篇至少能省下5位数冤枉钱！
【第一趴】先搞懂你脸上的到底是啥痘 很多人一冒痘就慌不择路，其实普通粉刺和炎性痤疮处理方法完全不同，记得去年陪我表妹去三甲医院，医生拿着皮肤镜一顿照："你看这些发红带白尖的叫丘疹型痤疮，那些摸起来像火山口的是结节痘，还有这种连成片的..."瞬间颠覆了我二十年对"痘痘"的认知，原来痤疮分级这么细,轻度中度重度对应的治疗方法天差地别。
【血泪教训】美容院vs公立医院怎么选？ 三年前被闺蜜拉去某高端美容会所做"排毒祛痘"，顾问指着检测仪说："你毛囊里堵了389个油脂颗粒！"吓得我当场刷了8888办卡，结果呢？针清时疼到飙泪，回家后痘痘反而肿成葡萄串，后来挂省皮肤病院专家号才知，过度清洁导致屏障受损,原本的粉刺演变成了更严重的脓疱疮。
现在学聪明了,认准三甲皮肤科不是没道理：
- 挂号费才50块（有些地方医保还能报）
- 医生会拿伍德灯给你照出隐藏的闭口
- 直接开处方药而不是推销套餐
- 严重痤疮能做红蓝光/光动力治疗 重点记名字：异维A酸、阿达帕林、夫西地酸，这些都是临床验证有效的猛药，比美容院几千块的"进口药妆"靠谱多了
【避坑指南】这几种情况必须跑医院 ① 痘痘大面积爆发，洗脸都疼 ② 同一位置反复长痘超过2周 ③ 挤出来带血的囊肿痘/硬块痘 ④ 生理期前后疯狂爆痘 别信什么"排排毒就好"，去年公司程序员小哥满脸囊肿痘拖了半年，最后在医院做了三次艾拉光动力才保住脸，当痘痘开始留棕褐色印子/凹凸疤,说明已经伤到真皮层了。
【私藏名单】全国痤疮治疗牛掰的医院 北京协和医院皮肤科（挂号难但值！） 上海华山医院皮肤科（痤疮专病门诊超专业） 武汉一医院皮肤科（中部地区性价比之王） 广州皮研所（国家级皮肤专科医院） 成都二医院（西南地区首选） 各地中医药大学附属医院（中西医结合调理超赞）
挂号技巧：提前在公众号蹲号，周一到周三上午人最少，学生党记得带病历本,医生喜欢详细的治疗记录。
【终极大招】医生不会说的护理秘诀
- 洗脸水温控制在32度左右（和体温相当）
- 爆痘期停掉所有功能性精华（美白/抗老）
- 睡觉必须换枕巾（螨虫是致痘元凶！）
- 奶茶糖分=喂痘痘长大，改喝无糖豆浆
- 补锌真的管用（葡萄糖酸锌口服液喝一个月）
特别提醒：医院开的药可能有脱皮泛红期，这是正常反应！去年我涂阿达帕林脱皮到怀疑人生，坚持两周建立耐受后，下巴多年的闭口全平了，那些说"吃药伤身"的,问问皮肤科医生哪个药不是经过严格实验的？
最后说个冷知识：痤疮其实是皮肤病里最复杂的慢性病之一，和内分泌、遗传、微生物菌群都有关系，与其到处试偏方，不如花30块挂个普通号做个真菌检测，毕竟脸只有一张，折腾坏了可是要跟着你
