姐妹们！是不是每次照镜子都恨不得把脸上的痘痘全抠下来？别慌！作为抗痘十年的"老战士"，今天手把手教你不用去医院也能搞定痤疮的方法，不过先说好，要是烂脸了可别来找我啊（笑）！
【第一步：先搞懂你脸上的是啥痘】 很多人把粉刺当痤疮治，白白浪费表情，教你们个土方法：拿手机原相机怼脸拍，放大看——红肿痛的是炎性痘痘，冒白尖的是脓包型，摸起来硌手的是结节囊肿，分不清的话建议先停用手贱，毕竟挤错可能会留疤！
【第二步：每天3分钟科学洗脸法】 早上用清水冲一把就行，重点在晚上卸妆！油皮用氨基酸洁面，干皮直接上温和卸妆乳，记住用温水洗脸，太烫会越洗越油，洗完脸拍爽肤水时，用化妆棉轻轻按压，比用手拍吸收更好哦~
【第三步：这些成分才是祛痘王者】 去药店买2%水杨酸捈剂才十几块，点涂红肿痘超有效，预算够的可以试试壬二酸，对黑痘印有奇效，注意！爆皮起屑马上停用，薄皮敏感肌先在耳后试敏，还有茶树精油别直接上脸，混在乳液里更安全。
【第四步：吃对这些皮肤才会乖】 牛奶酸奶暂时戒掉！高GI食物（蛋糕奶茶）会让胰岛素飙升，油脂分泌更疯，每天强迫自己吃够一斤蔬菜，特别是西兰花菠菜这种深绿色的，坚持一个月你会发现，不仅痘痘少了，连便秘都好了！
【第五步：改掉这些作死习惯】 枕头套三天一换！手机屏幕每天擦！刘海能扎起来就别放着，最关键的是别熬夜！肝火旺的时候痘痘就像火山爆发，实在忍不住挤痘的话，先用酒精棉片消毒，指甲剪出角度再下手（但真的不推荐！）
说个真实案例：我闺蜜听信偏方用盐搓脸，结果满脸血痂差点毁容，还有人往痘痘上涂牙膏，第二天直接肿成猪头，这些歪门邪道千万别试！与其相信小红书神药，不如老老实实做好基础护理。
最后划重点：如果痘痘反复长、疼得睡不着、或者留下深色痘印，赶紧挂皮肤科！有些激素紊乱问题必须吃药调理，咱们自己治的是轻度痤疮，中重度真得靠医生救命！
坚持三个月你会发现,钱省下来了，皮肤稳定了，男神终于敢近距离看你了~抗痘路上咱们互相监督，评论区
