"我这辈子是不是要毁容了？"看着她疯狂往脸上糊牙膏的样子，我赶紧拦住她："停！你这是要当人体试验田吗？"其实长痤疮真没这么可怕,今天咱们就来聊聊怎么科学对付这个磨人的小妖精。
【先搞懂你脸上的"不速之客"】 很多人一看到痘痘就手痒，但你知道吗？白头粉刺、黑头粉刺、炎性红痘、囊肿结节，这些可都是痤疮家族的不同分支，我之前总把闭口当普通痘痘猛挤，结果越挤越多，后来才知道闭口是毛孔堵车现场，硬挤等于拆炸弹，记得去年公司实习生小王，满脸囊肿型痤疮还天天用磨砂膏，最后留了一脸痘印,现在想想都替他疼。
【战痘三大纪律八项注意】
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洗手比洗脸更重要 每次摸脸前看看指甲缝，里面藏的细菌比马桶圈还多！我现在包里必备免洗洗手液，没事就搓两下，有次在地铁看见女生边吃薯片边摸脸，吓得我赶紧转过脸——这哪是战痘,简直是在喂敌人弹药。
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洗面奶不是清洁剂 前几年流行皂基洗面奶，我跟着买结果脸越洗越干，后来皮肤科医生说，油皮也要选氨基酸洁面，温和才能持久控油，现在我家浴室摆着三块不同的洗脸巾，早上用清水沾湿擦脸，晚上才用洗面奶,亲测出油量少了一半。
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护肤品不是膏药 表姐曾把芦荟胶当饭吃，结果闷出一脸闭口，其实水杨酸、壬二酸这些成分才是痘痘克星，但要注意搭配，我现在早晚用含2%水杨酸的精华，重点部位点涂，配合烟酰胺镇定泛红,三个月下来陈年老痘都没脾气了。
【那些年我们踩过的坑】 × 针清大法：同事阿珍花800块在美容院挤痘，结果感染发炎，现在留下陨石坑似的痘坑 × 偏方乱炖：生姜敷脸、白糖去角质，这些土方子只会让皮肤哭得更惨 × 口罩闷痘：疫情期间天天戴口罩，我下巴闷出一片小米粒，换成纯棉衬里的口罩才好点
【吃出来的战痘秘籍】 我妈总说我长痘是"馋嘴报应"，还真有点道理，戒掉奶茶三个月后，我发现生理期爆痘没那么猛了，现在冰箱常备苦荞茶，每天一把坚果补充锌元素，晚餐必吃绿叶菜，不过偶尔也会偷喝可乐，毕竟人生已经这么难了,总要给嘴巴放个假。
【特殊情况特殊对待】 要是痘痘连成片，摸着发烫疼痛，千万别自己瞎折腾，我室友就是忍着不说，结果发展成蜂窝织炎住院，这种时候该吃药就得吃，异维A酸虽然副作用吓人，但遵医嘱服用真的能救命，还有种情况特别要注意：突然爆痘伴随月经不调，可能是多囊卵巢在报警,这时候一定要去医院查激素六项。
说到最后，祛痘最重要的是稳住心态，我以前对着镜子能盯半小时挑痘，现在学会和它们和平共处，记住痘痘是青春期的勋章（虽然谁也不想戴），大多数会在25岁后逐渐消退，实在着急的话，现在医美手段这么发达，做个光子嫩肤既能控油又能淡化痘印,可比瞎折腾强多了。
对了，正在战痘的兄弟姐妹们，千万别熬夜！上次通宵追剧第二天必定爆痘，这定律比我大姨妈还准时，评论区说说你的战痘故事，说不定能找到同款解决方法
