"救命啊！早上洗的脸下午就泛油光，毛孔里还能挤出白条条，额头下巴全是红疙瘩..."这大概是每个油痘肌清晨照镜子时的内心独白，作为一个被油田脸和痤疮折磨了5年的"老战士",今天咱们就来聊聊怎么搞定这个磨人的小妖精。
【第一趴：你的脸为什么又油又爱长痘？】 很多姐妹以为出油多就得疯狂补水，结果闷出一脸闭口，其实我们皮肤里有个小东西叫皮脂腺，它就像24小时工作的加油站，特别是熬夜、吃辣、生理期的时候，这个加油站直接开启涡轮增压模式，油脂多了本身不可怕，可怕的是它会和脱落的角质混在一起，堵在毛孔里变成粉刺，这时候痤疮丙酸杆菌就来开派对,于是红肿痘痘就诞生了。
【第二趴：洗脸不是搓盘子！】 我见过最夸张的姐妹一天用皂基洗面奶洗8次脸，结果脸越洗越干，皮脂腺收到"缺水"警报后疯狂分泌，彻底进入"越洗越油"死循环，现在摸着你的脸颊，如果已经能感觉到紧绷感，赶紧把洗面奶换成氨基酸类的，我自用的某润家氨基酸泡泡霜就不错，打出来的泡沫像云朵一样软，重点清洗T区就行，两颊带过就好，洗完记得用一次性洗脸巾轻压吸干水分，别学我当年拿毛巾使劲擦,那可是物理去角质啊朋友们！
【第三趴：护肤品不是涂得越多越好】 油痘肌的黄金公式记住了：精简+控油+抗炎，水乳选那种质地像蛋清的，避开任何含酒精、香精的产品，去年我发现了个宝藏搭配：白天用含锌PCA的调理水，上脸瞬间哑光；晚上薄涂水杨酸棉片，重点照顾鼻翼这种重灾区，注意水杨酸一周最多用3次，用完一定要叠加保湿乳液,不然脱皮到怀疑人生别来找我哭。
【第四趴：防晒才是真·控油大佬】 紫外线会刺激皮脂腺发疯产油，所以阴天也要涂防晒！但油腻的防晒霜只会雪上加霜，我试了十几款终于找到真爱——某纯家的物理防晒，上脸5秒变雾面，关键用了三个月没闷过痘，补防晒也别用吸油纸拼命吸，随身带瓶喷雾，距离脸20厘米喷成水雾,用纸巾轻轻按掉水珠就行。
【第五趴：这些坑千万别跳！】 × 针清上瘾：手贱挤痘一时爽，明天痘印火葬场 × 过度敷泥膜：每周最多2次，敷太久脸会干到爆皮 × 迷信网红药膏：维A酸类药物必须遵医嘱，瞎用可能烂脸 √ 定期换枕套：螨虫和油脂混合堪比细菌培养皿 √ 随身带茶树精油棒：冒白头痘痘时点涂急救 √ 每周给毛孔做桑拿：蒸脸仪打开后及时清理浮出的黑头
【终极必杀技：内调外养双线作战】 戒糖比戒奶茶难多了，但坚持28天你会回来谢我，每天喝够体重kg×30ml的水，煮点绿豆百合汤当甜品，维生素B族堪称控油神器，药店几块钱一瓶的那种，还有睡觉别趴着压脸，枕头高度调到脖子C位,避免压迫皮脂腺。
现在摸着你的脸，是不是发现没那么油了？战痘是个持久战，但只要找对方法，真的能看到改变，你有什么独家控油妙招？快来评论区互相拯救吧
