最近摸脸总感觉像在摸仙人掌？那些红红肿肿还带瘙痒的痤疮，简直成了甩不掉的"狗皮膏药"，老张我当年也被这玩意儿折磨得半夜揪头发,今天就跟大家唠唠怎么对付这个磨人的小妖精。
痒起来想挠？先搞清楚为啥会痒 脸上长痤疮的地方发痒，八成是皮肤在拉警报，要么是毛囊口被堵得喘不过气，要么是痤疮菌在搞事情，就像垃圾桶盖得太严实，里面发酵的垃圾总会闹腾出点动静，这时候要是手贱去挠，细菌就会像拆迁队似的破坏皮肤屏障,搞得炎症越来越严重。
止痒妙招比喝冰可乐还管用 我试过最有效的法子是冰箱常备医用冰袋，用干净毛巾裹着冰袋敷个三五分钟，凉飕飕的感觉能马上压住痒意，要是家里没冰袋，用冷藏的芦荟胶涂厚厚一层也有奇效，不过千万别学我之前拿牙膏瞎糊，那玩意儿含氟量高，上脸分分钟变"火烧脸"。
洗脸这事藏大玄机 很多人以为长痘就得拼命清洁，其实大错特错！我当年天天用强力洗面奶，结果脸越洗越干，皮脂腺收到"缺油"信号反而疯狂冒油，现在改用氨基酸洁面，早上用清水拍脸，晚上才用洗面奶，洗完脸必须用一次性洗脸巾擦干,旧毛巾里的螨虫够开运动会了。
护肤品这么选准没错 长痤疮期间那些厚重的面霜赶紧收起来，换成轻薄的水乳组合，我目前用的是某草本精华水+透明质酸乳液，前者消炎后者补水，搭配着用痘痘消得快，重点说下防晒霜，别以为长痘就不用防晒，紫外线刺激会让炎症雪上加霜，现在都用物理防晒喷雾,成膜快还不闷痘。
吃出来的教训比祛痘膏都管用 有段时间我天天火锅配奶茶，脸上的痤疮直接连成片，后来把牛奶换成豆浆，甜食换成水果，油炸食品全戒掉，特别是补锌真的管用，生蚝、南瓜籽、瘦肉换着吃，坚持一个月你会发现皮肤没那么爱造反了，不过要说效果最猛的，还是早睡早起的杀伤力大,熬一次夜顶得上三顿麻辣烫。
这些坑千万别往里跳 用手挤痘痘这种事，就跟玩俄罗斯轮盘赌似的，上次我表弟抠了个三角区痘痘，第二天半边脸肿得像猪头，还有人迷信各种网红药膏，结果激素脸哭都来不及，最要命的是用盐搓脸、用醋洗脸这些偏方，分分钟让你体验什么叫"毁容式护肤"。
该看医生时就别再拖 如果脸上痤疮大面积爆发，摸着有硬块疼得睡不着，或者月经前后突然爆痘，这说明身体在报警了，我同事小王就是拖着不去看，结果发展成囊肿型痤疮，现在每天吃药抹药折腾半小时，记住去医院别挂错科，皮肤科才是正解,中医调理也得找靠谱的大夫。
心态好才是终极必杀技 长痤疮最怕的就是焦虑，越着急上火痘痘越欢实，我去年备考时压力大，下巴上的痘痘此起彼伏，后来每天练深呼吸，睡前听轻音乐，没想到皮肤真跟着情绪变稳定了，说到底咱们的脸就是情绪晴雨表,心放宽了皮肤才肯听话。
最后唠叨一句，脸上长痤疮痒不是末日，别把它当仇人对待，按照这套组合拳坚持一个月，你会发现那些嚣张的痘痘开始夹着尾巴做人，当然要是试遍所有方法还没改善，赶紧去找专业医生，毕竟咱们的脸可是要陪自己一辈子的VIP
