"姐妹！你脸上那个红点点是不是痤疮啊？"每次听到这话是不是想原地消失？作为一个被痤疮折磨了5年的"老痘民"，今天咱们就来扒一扒这个让人恨得牙痒痒的皮肤问题，别担心，看完这篇你不仅能分辨各种痘痘的类型,还能get超实用的护理秘籍！
痤疮到底是个啥玩意儿？
说白了就是毛囊皮脂腺闹脾气！想象下皮肤里藏着个小火山口，毛孔被堵得死死的，油脂出不来就在皮下搞事情，那些发红的痘痘其实是皮肤在发炎，白头黑头就是毛孔被堵住的证据，最要命的是这货还分轻重等级，从小黑头到囊肿痘，简直堪比皮肤界的"灾难片"。
照镜子自查！你脸上的痤疮属于哪种类型？
-
闭口粉刺（白头）
远看不明显但摸起来糙手，就像皮肤底下埋着小珍珠，这种闷声作怪的痘痘最阴险,明明不红不肿却能毁掉底妆！ -
开口粉刺（黑头）
鼻子上的"黑芝麻"就是它！毛孔里的油脂接触空气氧化变黑,虽然不痛不痒但密密麻麻超影响颜值。 -
红肿丘疹
额头下巴突然冒出的小红包，按下去还有点疼，这就是典型的炎性痘痘，这时候千万别手贱挤,不然分分钟留下痘印！ -
脓包型痘痘
顶上冒白尖的痘痘，看着就想挤爆，但告诉你个冷知识：挤出来的白色东西不是脓,是白细胞和细菌的尸体混合物！ -
结节/囊肿痘
又大又硬还发紫，摸起来像皮下藏了颗石头，这种属于重度痤疮，已经伤及真皮层,必须去看医生！
为啥别人不长就你长？这些坑你别踩！
-
清洁误区
别以为洗得越狠越好！当年我一天用皂基洗面奶洗5次脸，结果越洗越油还脱皮，现在改用氨基酸洁面,皮肤终于不造反了。 -
护肤品叠罗汉
曾经把保湿水+精华+乳液+面霜全糊脸上，结果闷出一脸闭口，记住痤疮期间要精简护肤,水乳两步走最安全。 -
头发刘海杀
中分多年的我尝试空气刘海后，额头直接爆痘，现在学乖了,每天洗头并且用发箍把刘海夹起来。 -
奶茶甜品陷阱
亲测连喝3天奶茶必长痘！高糖食物会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂出油，现在看到蛋糕都绕道走...
战痘多年总结的救命指南
-
早晚护肤公式
温水洗脸→氨基酸洁面→轻拍爽肤水→点涂祛痘精华→清爽乳液，重点来了：涂祛痘产品要像盖章一样精准,别全脸糊！ -
应急处理方案
突然冒红肿痘时，我会用含积雪草的面膜镇静，然后厚敷茶树凝胶点涂，第二天痘痘就会蔫掉一半,亲测有效！ -
饮食黑名单
牛奶咖啡、油炸食品、辣椒酱油这些看似无辜的食物，都是隐形致痘凶手，我现在改喝豆浆,零食换成海苔坚果。 -
特殊时期防护
生理期前一周必长"姨妈痘"，这时候会提前吃VB族，睡前用含水杨酸的棉片擦擦下巴,坚持三个月真的能缓解！
这些情况请立刻挂皮肤科！
如果脸上出现：
- 整片红肿疼痛的硬块
- 痘痘连成片像蜂窝
- 同一个位置反复长脓包
- 留下明显凹陷疤痕 别自己瞎折腾了！去年我下巴囊肿痘拖了两周，结果感染留疤，现在后悔得肠子都青了...
最后说个扎心的大实话：痤疮真不是青春专利，30+还在长痘的大有人在！不过只要找对方法，真的能控制住，我现在素颜出门都被夸皮肤透亮，这都是拿钱（买产品）拿脸（试错）换来的经验啊！
姐妹们如果有什么祛痘妙招，快来评论区互相拯救吧！点赞过万的话下期写《痘印淡化全攻略》，想看
