"为啥痘痘专挑脸两边长啊？！"相信不少姐妹都有这个困扰，明明其他部位好好的，偏偏脸颊两侧像被痘痘"盯梢"了一样，今天咱们就来扒一扒这些藏在皮肤底层的小秘密，看完这篇你也能变身"战痘专家"！
【第一趴】皮脂腺开派对的秘密 知道吗？我们T区（额头、鼻子）的油量能炒盘菜，但两颊才是真正藏龙卧虎的油田重灾区，特别是25岁后，很多人会发现原本干燥的脸颊突然变得爱出油，这是因为随着年龄增长，皮脂腺会逐渐向面部外侧迁移，想象一下，当毛孔里堆满油脂+老废角质，活脱脱就是细菌开party的豪华包间，痤疮丙酸杆菌一来，痘痘就集体蹦迪了。
举个栗子：去年有个程序员小哥来找我咨询，说他每天对着电脑两颊狂冒痘，结果发现他每次用完吸油纸只敢擦T区，两颊的油全凭"自由发挥"，时间久了不出油才怪！后来教他用棉签蘸着茶树精油点涂易出油区，配合每周一次黏土面膜，三个月下来痘痘消停了大半。
【第二趴】护肤品叠buff的坑 现在女生桌上瓶瓶罐罐比火锅调料还多，但你们知道吗？某些护肤品成分混搭就像往火锅里倒牛奶——分分钟翻车！特别是含有视黄醇、水杨酸这类猛药的产品，遇到保湿面霜里的矿物油，就像给痘痘上了双层锁，更别说有些防晒霜闷得像保鲜膜，简直就是痤疮的温床。
说个血泪案例：之前有个美妆博主学网上的早C晚A护肤法，白天用VC精华晚上刷酸，结果两颊疯狂爆闭口，仔细研究她的成分表才发现，早上用的橙瓶精华含原型维C，晚上的杏仁酸浓度超标，两者叠加直接把皮肤屏障干翻了，后来改成早晚分开护理，隔天用酸，皮肤才慢慢恢复平静。
【第三趴】饮食里的甜蜜陷阱 奶茶控注意了！高糖食物会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺疯狂产油，别以为吃辣长痘是玄学，辣椒素会扩张血管引发炎症，对本就脆弱的两颊皮肤来说简直是雪上加霜，最阴险的是牛奶里的乳清蛋白，堪称隐形炸弹，很多痘肌换成燕麦奶后痘痘明显减少。
我同事就是个典型例子,疫情期间宅家追剧必备可乐配炸鸡，结果左右脸颊爆出对称性囊肿痘，后来营养师让她戒糖三个月，改用豆浆代替奶茶，配合补充锌元素，现在素颜都能打光了，所以说管住嘴真的很重要，毕竟你吃进去的糖，都会变成脸上的痘啊！
【第四趴】枕头套里的细菌军团 有多少人像我一样，床单被罩能撑就撑？要知道枕套上的皮脂、汗液混合唾液，养出的细菌堪比培养皿，特别是侧睡党，脸蛋和枕头亲密接触的时间比你男/女朋友都长，螨虫大军早就在你脸上安营扎寨了，更可怕的是手机屏幕，每天带着妆的脸蹭来蹭去，相当于给细菌做了全身SPA。
记得以前采访过皮肤科医生,她说有个患者满脸爆痘，换了各种贵妇护肤品都没用，最后发现罪魁祸首是三年没换的乳胶枕，里面的尘螨尸体多到能做标本，现在她严格践行"三勤原则"：勤换枕套（一周一换）、勤洗毛巾（用完就晾）、勤擦手机屏（每天酒精消毒），果然痘痘少了很多。
【第五趴】压力痘的神秘攻击 现代人的压力痘特别狡猾，专挑生理期前后或焦虑时在两颊爆发，这时候体内的皮质醇升高，雄激素也跟着捣乱，皮脂腺就像打了鸡血一样亢奋，更惨的是压力大还会影响睡眠质量，形成恶性循环，特别是长期戴口罩，摩擦加上呼吸热气，两颊简直就是重灾区VIP席位。
我表姐去年考研期间烂脸到不敢见人,整张脸像被机关枪扫过，后来逼着她每天午休冥想15分钟，晚饭后散步半小时，配合喝玫瑰花枸杞茶调节内分泌，再搭配含积雪草的舒缓面膜，坚持两个月后，那些红红肿肿的囊肿痘终于消停，连痘印都淡了不少。
【战痘生存指南】 说了这么多诱因，重点是怎么自救！记住这六字真言：温和清洁、精简护肤、定期疏通，洗脸别像搓澡巾那样暴力，选氨基酸洁面轻轻带过；护肤品别超过三层，祛痘精华点涂就好；每月用粉刺针清理一次顽固闭口（记得消毒！）；防晒要选清爽不闷痘的物理防晒。
最后唠叨一句：如果痘痘反复发炎发痒，千万别自己挤！赶紧挂三甲医院皮肤科，该吃药吃药该刷酸刷酸，毕竟专业的事交给专业的人，咱们只要做好日常防护就行~
看到这里的你一定是个对自己超负责的姑娘,动动手指关注我，下期揭秘不同位置痘痘对应的健康警报，评论区说说你的战痘故事，揪3个走心留言
