姐妹们！看着镜子里烂成一片的脸是不是想原地爆炸？上周我也经历了这种崩溃时刻，整片下巴像被陨石砸过，黄白脓液混着血丝，睡觉都能疼醒，今天咱们不聊虚的，直接上能救脸的干货！
烂脸元凶大起底 先带你们看看那些年自己挖的坑！上个月我连续熬夜追剧，左手奶茶右手炸鸡，还学网上用牙膏敷脸，结果原本只是小红痘的下巴，三天就发展成紫红一大片，早上洗脸都能撕下带血的痂皮，现在摸着凹凸不平的脸才懂，这些作死行为有多伤：
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手贱星人必看：挤痘时手上的细菌就像拆迁队，把炎症范围越拆越大，我那次挤完第二天整个淋巴都肿了，医生说是细菌感染扩散
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护肤品叠罗汉：祛痘膏+酸类精华+面膜轮番上阵，结果皮肤屏障直接崩盘，现在柜头摆着的瓶瓶罐罐，一半都是当年瞎买的教训
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口罩闷出新高度：疫情期间戴N95闷出一脸闭口，我还傻乎乎用手抠，现在留下三个月球表面般的凹陷疤痕
烂脸急救三步法（亲测有效） 现在我的梳妆台只剩这三样救命神器：
第一步：生理盐水湿敷 药店买的那种最普通输液用生理盐水，浸湿纱布敷在烂脸区，刚开始会刺痛，但能马上退红降温，我每天早晚各敷15分钟，三天就止住渗液
第二步：碘伏点涂消炎 别用酒精！会辣到怀疑人生，棉签蘸取稀释的碘伏（1:1兑水），像画地图一样精准涂抹破溃处，注意避开完好皮肤，不然会变黄脸婆
第三步：重组人表皮生长因子 这个医用凝胶是本命！薄涂在结痂处，能加速皮肤再生，我配合儿童保湿霜打底，两周就看到粉色新肉长出来
烂脸期千万别踩这些雷 以身试法后整理的避坑清单： × 不要用卸妆油！矿物质油会堵塞伤口 √ 改用氨基酸洁面快速冲洗 × 停用所有酸类护肤品（刷酸只会雪上加霜） √ 换成婴儿润肤露级别的保湿 × 忌口不等于只喝白粥！要保证蛋白质摄入 √ 多吃鸡蛋鱼肉帮助修复 × 别信网红药膏！含激素的越用越糟 √ 认准医院开的抗生素软膏
过来人的血泪忠告 现在每天对着曾经烂过的地方，还有这些心得：
- 痘印不是一天形成的,黑色沉淀至少需要两个月代谢
- 结痂千万别抠！等它自然脱落才不会留坑
- 防晒要用物理防晒霜,化学防晒剂会刺激伤口
- 每月固定做一次毛巾床单大清洗,螨虫才是隐形杀手
- 压力大时立刻涂芦荟胶,比掐自己大腿管用
什么时候必须看医生？ 划重点！如果出现这些情况千万别硬扛： ⚠️ 半边脸肿胀发烫（可能蜂窝组织炎） ⚠️ 黄色脓液擦不完（需要专业清创） ⚠️ 反复发烧（感染进血液了） ⚠️ 旧痘好了又爆新痘（可能是真菌感染）
我现在终于明白,治痘就像养多肉，少折腾才能活得久，那些年用过的偏方足够写本避坑手册，希望我的惨痛经历能帮你们少走弯路，记住烂脸只是暂时的，留疤才是一辈子
