"为啥别人熬夜吃辣都不长痘，我喝口水都爆痤疮？"其实啊，脸上反复冒痘根本不是玄学，而是你的身体在疯狂暗示这些事——
洗面奶不是洗手液！90%的人洗错脸了 上次去皮肤科跟医生聊到洗面奶，才知道很多人把脸当金刚砂纸在搓，那些宣称"深层清洁"的洗面奶，配上你的暴力揉搓，角质层早就被扒得比纸还薄，油皮选氨基酸洁面，干敏皮直接用清水！我表姐之前学网上用硫磺皂洗脸，结果越洗越红,现在改用婴儿洗发水洗脸反而稳定了。
枕头套比你想象中脏100倍！ 上周拍vlog时掀开枕头套，那画面简直不忍直视，枕巾上的皮脂、口水、头发油脂混合着螨虫尸体，简直就是细菌培养皿，现在我家备着3条枕巾轮流换，每周用60度热水烫洗，配合除螨仪吸一遍,坚持一个月你会发现爆痘频率直线下降。
防晒霜=闭口催化剂？涂错方式才是元凶 很多姐妹以为长痘就不能涂防晒，大错特错！紫外线会加重炎症反应，但要注意：物理防晒（氧化锌）确实容易闷痘，可以试试纯化学防晒或者物化结合的乳液质地，重点来了——卸妆油必须选水感强的,我用过十几种发现fancl那种摇起来沙沙响的反而最不容易残留。
奶茶甜品堪比毁容利器 以前总觉得喝杯奶茶不算啥，直到有次连喝三天杨枝甘露，下巴直接爆出连环火山痘，现在看到椰奶、芝士、珍珠这三个字就绕道走，改喝无糖酸奶+奇亚籽，皮肤出油量至少减半，特别是经期前一周,巧克力蛋糕这类高GI食物绝对碰不得！
手贱挤痘毁掉多少张脸 上个月直播时粉丝问我右边脸颊的痘印咋回事，只能尴尬承认是半夜手欠抠的，现在冰箱常备着积雪草凝胶，刚冒白头就厚敷，第二天基本能压下去，实在忍不住就用粉刺针消毒后轻刮，千万别用手指甲硬挤！血泪教训：挤完不消炎等于给细菌开party。
说句扎心的：反复长痘不是你体质特殊，八成是自己作的，从今天开始停掉所有号称"祛痘"的激素药膏，戒掉奶茶甜食，睡前关灯后别再刷手机，坚持两周没改善？赶紧去医院查激素六项和妇科B超,有些反复长痘其实是多囊卵巢在报警。
对了，正在爆痘的姐妹记住这个急救公式：白天用含烟酰胺的精华露，晚上厚涂壬二酸面霜，红肿痘点涂夫西地酸，这套组合拳亲测能救命，但关键还是得管住自己的手和嘴啊
