脸上那些消了又冒、摸起来硌手的"小山丘"，是不是让你连粉底都盖不住自卑？作为曾经被痤疮增生折磨到不敢抬头的"战痘士"，今天咱们不聊虚的,直接上能照进现实的干货。
【这些坑人的坏习惯正在制造增生】 上个月陪闺蜜去皮肤科复诊时，老医生指着她左脸颊的凸起直摇头："姑娘你这属于疤痕体质，还总用手抠结痂？"这话让我瞬间想起三年前自己对着镜子挤痘的蠢样，原来痤疮增生根本不是痘痘的锅，而是我们亲手给皮肤判了"有期徒刑"——挤痘时指甲里藏着300多种细菌，挤压产生的炎症会刺激胶原蛋白过度修复,这才有了凹凸不平的增生组织。
更可怕的是很多人像当年的我一样，以为敷厚芦荟胶就能解决问题，实际上普通芦荟胶只能保湿，对已经形成的纤维廇毫无作用，有次急性子涂了网上买的"祛疤神药"，结果过敏红肿差点毁容,现在想想都后怕。
【亲测有效的平疤三部曲】 去年接触医美顾问后才搞明白，对付顽固增生得像拆炸弹一样讲究技巧,分享下我的恢复时间表：
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黄金72小时急救期 痘痘刚消退时马上用医用硅酮贴（认准械字号！），这玩意儿就像给伤口穿上隐形盔甲，我每天洗澡后剪一小块贴在痘印上，连续两周发现凸起平了大半，记得要选那种半透明的,不然白天出门像贴创可贴超明显。
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点阵激光攻坚战 第三个月鼓起勇气试了非剥脱点阵激光，做的时候像橡皮筋弹脸，做完冰敷半小时就褪红了，最关键的是要坚持疗程，我每隔两个月做一次,现在六次下来增生疤痕肉眼几乎看不见了。
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日夜修复不能停 现在梳妆台上常年备着含洋葱提取物的修复精华，早晚各抹一次，刚开始嫌黏糊糊的，后来发现配合按摩手法吸收特别快，有次偷懒三天没涂，立马感觉疤痕处发痒,这才知道坚持有多重要。
【过来人血泪教训】 千万别信某书上的"七天祛增生"偏方！我试过柠檬汁敷脸，结果黑色素沉淀更严重；用过网红药膏，结果爆皮脱屑差点留新疤，最靠谱的还是老老实实做好三件事：严格防晒（物理遮阳比防晒霜管用）、戒掉奶茶甜食（高糖食物刺激皮脂腺）、每周运动三次（出汗排毒真的有效）。
上周同学聚会被问怎么去掉增生的，摸着平滑的脸蛋突然有点感慨，那些躲在被窝里哭的夜晚，攒钱买护肤品的心酸，还有每次复诊前的焦虑，终于在坚持一年后看到了回报，如果你也在和增生较劲，记住这句话：皮肤不会辜负坚持早睡的人,更不会亏待认真护肤的你。
（评论区开放答疑，当年踩过的雷、花过的冤枉钱，统统给你避坑
