最近后台总有人留言说分不清自己的痘痘类型,对着镜子纠结是涂芦荟胶还是去医院，今天咱们直接上硬菜，用实拍图带你认清轻度、中度、重度痤疮的区别，再附赠一套居家能操作的祛痘方案。
【轻度痤疮：皮肤的小情绪】 （配图描述：零星红色丘疹，像小米粒大小的红点） 这时候脸上偶尔冒几颗红肿的小痘痘，远看像过敏，近看才见几个发炎的红点，很多人这时候喜欢手贱抠两下，结果第二天肿成蚊子包，这个阶段千万别瞎折腾，我同事小王就是乱挤导致全脸爆痘的典型例子。
正确操作：
- 早晚用氨基酸洁面,重点洗T区但别搓红脸皮
- 薄涂壬二酸面霜（避开眼周）
- 每周用两次水杨酸棉片轻擦患处
- 戒掉奶茶火锅,真的会加重！
【中度痤疮：战痘升级警报】 （配图描述：成片红色脓疱，局部有结节感） 这时候照镜子能明显看到脸上红一片，摸起来疙疙瘩瘩，我表姐去年就是这个状态，整张脸像被烫伤似的泛红，最要命的是她听信偏方用盐搓脸，结果留下色素沉着，现在出门必擦遮瑕。
紧急措施： • 停用所有功效型护肤品（美白/抗老先靠边站） • 白天用甲硝唑凝胶点涂红肿处 • 晚上厚敷夫西地酸软膏（记得建立耐受） • 枕巾每天换洗，杜绝细菌温床
【重度痤疮：皮肤科挂号预警】 （配图描述：囊肿连成片，出现紫红色硬块） 这已经不是普通护肤能解决的程度了，我朋友阿磊去年发展到这个地步，整张脸像月球表面，他试过各种网红药膏反而越用越糟，最后老老实实挂专家号做针清+红蓝光治疗。
求生指南： ① 立刻暂停所有化妆品（包括防晒） ② 三甲医院皮肤科挂号（选中西医结合方向医生） ③ 按疗程服用异维A酸时必须严格避孕 ④ 准备遮阳帽/口罩（物理防晒更重要）
【避坑手册】那些年作死的祛痘野路子 × 针清后不消毒导致感染扩散 × 用牙膏敷脸引发接触性皮炎 × 天天敷芦荟胶闷出更多闭口 × 迷信排毒面膜导致激素依赖
划重点：不同阶段的痘痘护理就像打怪升级，轻度时及时压制能避免恶化，如果发现护肤品已经控制不住，别硬扛！及时就医才是真省钱，毕竟痘印比治疗费贵多了。
最后给正在爆痘的你打个强心剂：我认识的重度痤疮患者坚持治疗半年，现在素颜比美颜相机还抗打，评论区晒出你的战痘阶段，帮你看看属于哪种程度~
