最近后台总有人留言说"下巴疯狂冒痘怎么救"，作为曾经被下巴痘折磨到怀疑人生的过来人，今天咱们就来唠点实在的，先说清楚啊，下面这些方法都是我踩过雷才总结出来的，比网上那些复制粘贴的攻略靠谱多了！
先搞懂为啥下巴总遭殃 姐妹们有没有发现，每次姨妈前下巴必肿？熬夜后第二天准冒痘？这可不是巧合，咱们下巴这块皮肤有个外号叫"重灾区"，这里皮脂腺多得像密密麻麻的油田，加上洗脸时总被毛巾蹭到、刮胡子总摩擦（男生别躲），简直就是痘痘的豪华套房。
我认识个皮肤科医生朋友说了个扎心的真相：80%的下巴痘都和内分泌有关，特别是25岁+的女生，工作压力大+作息乱，身体激素就像过山车，雄性激素一飙升，皮脂腺就开始疯狂加班，毛孔堵得比早高峰地铁还结实，不爆痘才怪！
自救指南：每天多做这三件小事
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洗脸别作死 别学网上用硫磺皂怼脸洗！我之前跟风买某网红皂，结果脸干得脱皮，痘痘反而更多了，现在改用氨基酸洁面，重点洗下巴但轻轻带过，洗完立刻用洗脸巾吸干水分，油皮姐妹可以每周用泥膜敷下巴，但千万别全脸用（亲身经历会拔干）
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护肤品要"心机" 祛痘产品别瞎买！含水杨酸的点涂膏才是真爱，睡前薄薄涂在红肿痘上，第二天基本就瘪了，重点是用完一定要防晒，不然分分钟变黑痘印，我现在白天用含烟酰胺的精华打底，相当于给皮肤套了层防护罩
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手贱党必备神器 看见白头就想挤？快住手！我买过那种专门针清的粉刺圈，洗完脸先用热毛巾敷下巴，等毛孔张开后，用消毒过的粉刺针轻轻刮（记住要轻！），完事马上用芦荟胶镇定，亲测比直接上手挤恢复快三倍
吃出来的关键改变 去年体检查出胰岛素抵抗后，我才知道自己爱吃面包奶茶有多伤，现在早餐改吃鸡蛋+无糖豆浆，午餐必须塞一把绿叶菜，晚餐把米饭换成红薯，刚开始超痛苦，但坚持一个月真的发现下巴没那么容易冒痘了。
特别提醒爱喝奶茶的姐妹：腐竹冰糖水真是救命良方！每周煮三次当水喝，加点银耳更好喝，还有超市买的玫瑰花茶，天天泡着喝，气色好了痘痘自然就少了
这些坑千万别跳！ × 盲目刷酸：看到别人用某酸好转就跟着刷，结果烂脸警告！初次尝试要从低浓度开始，建立耐受 × 迷信排毒面膜：当年买了某明星同款中药面膜，敷完脸绿得像个毒蘑菇，痘痘反而更疯了 × 刘海遮丑：齐刘海捂着下巴，油脂汗水混合细菌，简直是给痘痘开party
终极必杀技 如果上面方法都试了还是反复长，赶紧去医院查六项激素！我同事就是靠吃达英35调理好的，女生超过25岁突然爆痘，十有八九是激素问题，男生也别慌，可以去查下睾酮水平，该吃药就吃药
最后说个冷知识：睡觉流口水也会导致下巴长痘！我现在都侧睡或者垫棉柔巾，第二天皮肤清爽超多，还有记得定期换枕巾，螨虫堆里睡觉等于给痘痘续命啊！
战痘是个持久战,但只要找对方法，真的能控制住，我现在下巴偶尔冒颗，涂两天药膏就好，关键是要耐心，毕竟皮肤代谢
