最近后台总有人留言说"额头疯狂冒痘救救我"，看着镜子里眉心间红红肿肿的小火山，连刘海都不敢轻易掀起来，这种专挑额头位置爆发的痤疮到底怎么回事？作为被额头痘反复折磨过的过来人，今天咱们就来扒一扒这个磨人的小妖精。
▼ 一、先搞懂你脸上的"地形图" 其实人体不同部位长痘各有各的脾气，额头属于T区油窝重灾区，这里皮脂腺数量是脸颊的2倍还多，再加上平时头发遮盖不透气，刘海摩擦刺激毛囊，简直就是给痤疮杆菌开了VIP包间，特别是经常熬夜的小伙伴，肝脏排毒不畅直接反应在额头，那些鼓囊囊的闭口就像定时炸弹。
▼ 二、自测你的长痘元凶 ① 手机脸综合征：每天贴着手机屏幕超过8小时的举个手？金属边框的静电会吸附粉尘，加上手指滑动的温度，额头就成了细菌培养皿。 ② 洗护踩雷：用了含硅油的洗发水却没冲干净？残留物堵塞毛孔能闷出一片小米粒痘。 ③ 压力爆表：考试周、加班季是不是额头先遭殃？压力激素会刺激皮脂腺疯狂出油。 ④ 隐形杀手：枕套两周不换？睡觉时脸蹭到的螨虫尸体比雪花还多。
▼ 三、战痘兵法实战篇 【晨间急救】 起床后先用37℃温水打湿洗脸巾，轻按额头1分钟打开毛孔，重点来了！用棉签蘸取茶树精油点涂红肿痘痘，这玩意儿堪称天然抗生素，注意避开眼周，别问我是怎么知道的（哭）。
【晚间修复】 卸妆油按摩额头时要打圈30秒，特别是发际线位置，某年双十一囤的氨基酸洁面终于派上用场，泡沫停留不超过40秒，不然会破坏皮肤屏障。
【食补秘方】 把牛奶换成豆浆真的有效！亲测坚持一个月，出油量少了一半，每天嚼10颗杏仁补充维生素B族，从内调节油脂分泌，不过奶茶火锅还是得悠着点，毕竟解馋一时爽，爆痘火葬场。
▼ 四、那些年踩过的坑 × 手贱挤痘：指甲里的细菌感染会让痘印变黑印，现在化妆都要先盖三层遮瑕。 × 过度清洁：某段时间一天洗5次脸，结果长出更多小粉刺，这简直是逼皮肤造反。 × 跟风刷酸：看到博主推荐就买2%水杨酸，结果脱皮到怀疑人生，新手请从低浓度开始试！
▼ 五、特殊情况预警 如果出现以下症状，赶紧去医院别耽误： ① 痘痘连成片状红斑 ② 按压有明显痛感且反复发作 ③ 伴随脱发或月经不调 这些可能是真菌感染或内分泌紊乱的信号，专业的事交给皮肤科医生。
最后说个冷知识：中医认为额头对应肝脏反射区，晚上11点前睡觉比任何护肤品都管用，我自己实践了半年，现在素颜出门终于敢大光明露额头了，正在抗痘的兄弟姐妹们，记住祛痘是持久战，但只要找对方法，光滑额头终会回来的
