脸上突然冒痘就像晴天霹雳,尤其是那种红肿刺痛的痤疮，简直让人抓狂，别急着往药店跑，其实厨房里、抽屉里就藏着不少祛痘法宝，今天咱们聊聊实实在在的干货，手把手教你用最接地气的方法搞定痤疮，关键还不用花大钱！
先搞懂你脸上的"小火山"
很多人以为长痤疮就是脸脏,拼命用清洁力超强的洗面奶，结果越洗越烂脸，其实痤疮说白了就是毛孔堵了+发炎，像熬夜后的爆痘、生理期长的脓包都属于这种情况，记住这三个关键点：控油不等于撕干皮、消炎比单纯清洁重要、千万别手贱挤痘痘！
厨房里的祛痘神器
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盐+温水=天然消炎药
早上起床接一盆温水，加半勺食用盐搅匀，用化妆棉蘸着轻轻擦长痘的地方，咸丝丝的感觉特别爽，洗完脸会发现红肿消下去一大半，特别是刚冒出来的硬疙瘩，连续擦三天绝对能憋回去，注意别用碘盐，普通细盐就行。 -
土豆片敷脸法
晚上追剧时切两片薄土豆，直接贴在痤疮上，淀粉里的天然成分能吸出油脂，敷15分钟拿下来，你会发现土豆片变得油汪汪的，坚持一周，连痘印都会淡很多，记得选水分少的土豆，不然汁水滴得到处都是。 -
绿豆粉面膜
去杂粮店买包纯绿豆粉，加点蜂蜜调成糊状，洗完澡后趁毛孔张开涂脸上，重点部位多涂点，刚开始可能会有点刺痛，忍三分钟就好，每周两次，不仅祛痤疮，连T区出油都少了，用完皮肤有点干，记得补个水乳。
这些习惯正在喂饱你的痤疮
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奶茶配炸鸡=痤疮加速器
高糖饮料会让胰岛素飙升，皮脂腺疯狂分泌油脂，那些每天下午茶必点奶茶的人，摸良心说是不是经期前必爆痘？想祛痘先把奶茶换成柠檬水，炸鸡换成清炒西兰花。 -
手机屏幕比马桶还脏
每天晚上关灯后刷手机，屏幕上的细菌全蹭到脸上，建议备包酒精棉片，睡前擦擦手机屏，还有枕头套每周换洗，螨虫最爱躲在这种温暖角落。 -
头发帘=培养皿
齐刘海美女们注意了，发梢扫过额头会带菌，加上定型产品残留，简直就是痤疮温床，实在舍不得剪刘海，至少每天用洗发水单独洗刘海区。
药店能买到的神助攻
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甲硝唑凝胶
这个红黄管的药膏专治红肿痤疮，早晚薄涂在痘痘上，第二天就能看见脓头消退，注意只能点涂，大面积用会脱皮。 -
炉甘石洗剂
摇匀后用棉签蘸取，对付刚冒尖的闭口粉刺特别有效，白天用完了晚上洗掉，不会影响上班见人。 -
维生素B族
几块钱一瓶的复合B族，每天嚼两粒，特别是经常熬夜加班的人，坚持吃两周，下巴上的反复痤疮能改善很多。
自救失败怎么办？
如果试遍所有方法还是疯狂冒痘,可能是内分泌失调或者遗传性痤疮，这时候别硬扛，去医院挂皮肤科做个激素六项检查，很多姑娘查出来多囊卵巢，调理好月经后痘痘自然就少了，男生的话记得检查下睾丸酮水平，雄性激素过高也容易长囊肿型痤疮。
最后说个冷知识：长痤疮期间少吃白色食物（牛奶、面包、白糖），这些看似干净的食物升糖指数超高，多吃深色蔬菜和糙米，补充锌元素能帮助修复皮肤，坚持一个月，你会发现不仅痘痘少了，连皮肤质感都
