姐妹们,是不是被痤疮杆菌折腾得不行？明明每天认真洗脸，痘痘却像韭菜一样割完一茬又长一茬？今天咱们就来扒一扒这个让人恨得牙痒痒的细菌，手把手教你把它连根拔起！
先搞清楚你的对手是谁 痤疮杆菌这货可狡猾了，它特别喜欢躲在我们皮肤毛孔里，当毛孔被油脂堵住时，它就疯狂繁殖，引发炎症反应，那些红肿的痘痘其实就是身体在和它们打仗，更气人的是这家伙还会分解皮脂产生游离脂肪酸，相当于自己制造"武器"来刺激皮肤。
医学界认证的有效杀招
-
外用"杀菌剂"大盘点 ▶ 过氧化苯甲酰凝胶：堪称细菌克星，能直接破坏细菌细胞膜，不过初次使用可能会脱皮，记得从低浓度开始建立耐受 ▶ 水杨酸类护肤品：2%浓度就能疏通毛孔，搭配抗菌成分效果翻倍，油皮姐妹可以天天用，干皮建议隔天使用 ▶ 壬二酸面霜：温和派代表，15%浓度既能控油又能抗炎，敏感肌也能放心用
-
内服药物双保险 ▷ 米诺环素：对付顽固痤疮的重型武器，但长期吃要监测肝功能 ▷ 异维A酸胶囊：从根源减少皮脂分泌，备孕姐妹千万别碰 ▷ 维生素B族：特别是B2和B6，能帮助调节油脂代谢（药店几块钱一瓶那种）
日常护理的隐藏细节 很多人不知道，枕头套才是细菌大本营！建议每周换洗枕巾，最好用60度热水烫洗，还有手机屏幕，每天贴脸那么久，酒精棉片擦擦不过分吧？
饮食里的甜蜜陷阱 奶茶控要注意了！高糖食物会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺分泌，建议把牛奶换成无糖豆浆，火锅里的红油汤底换成番茄锅，坚持一个月你会发现皮肤透亮两个度。
过来人血泪经验 ① 别用手挤痘痘！感染扩散会留疤，实在手痒用粉刺针消毒后处理 ② 防晒真的很重要！紫外线会加重炎症，选择清爽的物理防晒 ③ 生理期前一周加强控油，这时候激素变化特别容易爆发痘痘
自救失败怎么办 如果满脸痘痘持续三个月没改善，赶紧去医院查激素六项，有些多囊卵巢综合征患者雄激素过高，光靠外用药根本没用，还有长期熬夜导致的内分泌失调，早睡比任何护肤品都管用！
最后划重点：战痘是个系统工程，没有速成偏方，坚持正确护肤+健康作息+合理饮食，三个月还你干净脸蛋，记住了吗？现在放下手机去洗脸，今晚就开始执行祛痘计划
