最近换季时总感觉后背痒痒的，洗澡时对着镜子一看——好家伙！一颗颗红疙瘩像火山爆发似的冒出来，有的还顶着白尖，相信不少人和我一样，明明脸洗得干干净净，可后背这"痘痘重灾区"总是反复折腾，今天咱就来扒一扒,这背上的痤疮到底是怎么来的？
【油光满面不只是脸】 其实咱们后背的皮脂腺分布比脸部还密集，尤其是年轻人激素旺盛的时候，整个背部就像个"大油田"，特别是夏天闷着不透气，汗水混合油脂直接给痤疮杆菌开了VIP包间，记得有次健身完穿着紧身运动衣，第二天就发现后背炸出一片红痘,这才明白为啥皮肤科医生总说要穿纯棉透气的衣服。
【洗澡误区坑了自己】 很多人洗澡像打仗似的速战速决，沐浴露重点都放在前胸和四肢，后背随便带过，殊不知没冲干净的沐浴露残留会堵塞毛孔，再加上搓澡巾暴力揉搓破坏皮肤屏障，这简直就是给痘痘发邀请函，建议每周用含水杨酸的磨砂膏给后背做个深度清洁，但千万别天天用,不然皮肤越洗越薄反而更容易敏感。
【吃出来的灾难现场】 火锅配冰奶茶、熬夜追剧啃炸鸡，这些快乐套餐可是痤疮的加速器，高糖食物会让胰岛素飙升，奶制品中的雄激素会刺激皮脂分泌，辛辣食品虽然不直接致痘，但会加重炎症反应，去年连续加班吃外卖那阵子，不仅脸上爆痘，连后背都跟着遭殃,后来戒掉夜宵才发现痘痘真的会少很多。
【隐形杀手：贴身衣物】 冬天爱穿的加绒卫衣、夏天常备的聚酯纤维T恤，这些看似无害的衣物其实是闷痘高手，曾经穿过某品牌的运动背心，结果接触皮肤的压条处疯狂冒痘，换成纯棉款立马好转，建议每天换内衣，运动后及时更换汗湿衣服，床单被套两周烫洗一次,这些小习惯能避免螨虫和细菌滋生。
【压力痘是真的存在】 每次考试前、赶项目时，总感觉后背像扎了仙人掌，原来压力会导致皮质醇升高，间接刺激雄激素分泌，这时候就算饮食清淡也难逃痘痘偷袭，试过在办公桌放瓶茶树精油喷雾，压力大时就往后背喷几下，配合每周两次的芦荟胶护理,居然真的能缓解红肿。
说了这么多，其实对付后背痤疮就像打持久战，别指望三天两头就能根治，但只要坚持控油保湿+定期去角质+清淡饮食+穿透气衣物，基本三个月就能看到明显改善，要是痘痘反复发炎或者留下色素沉淀，还是赶紧找专业医生，毕竟乱挤痘可能引发毛囊炎，到时候更麻烦
