"妈，中药里有叫'莲'的药材吗？"小时候陪妈妈抓药时，我总盯着药柜上密密麻麻的抽屉发呆，老中医爷爷笑着抓起一把干莲子："傻丫头，莲全身都是药啊！"那时我才惊觉，原来这个从小吃到大的"水灵灵"，竟是中医眼里的"百宝仙株"。
【藏在药典里的"莲家族"】 要说中药里的莲，那可真是"莲"字辈的大家族，从泥里白胖胖的莲藕，到池塘里亭亭玉立的荷叶，再到秋天收获的莲房、莲须，还有我们常吃的莲子、莲子心，整整凑齐了"七件套"，不过最常入药的，还得数这几位"低调高手"。
▶▷莲子：失眠人的"天然安眠药" 上次熬夜改方案熬到三点，闺蜜给我煮了碗银耳莲子羹。"这可是古法助眠神器！"她神秘兮兮地说，别看这白白胖胖的小家伙长得乖巧，人家可是《神农本草经》里的"上品"，老中医常说"莲子养心脾"，晚上翻来覆去睡不着时，抓把莲子和茯苓煮汤，比数羊管用多了，不过要提醒一句：超市买的冰糖莲子羹糖分太高，真正养生要用无心莲子，加点百合红枣慢慢炖。
▶▷莲藕：女同胞的"活血养颜汤" 记得产后去中药铺调理，医师开的方子里总有"藕节炭"，后来才知道，新鲜莲藕是凉血止血的高手，特别适合月经量多的女生，我们平常爱吃的藕片，其实也有门道——七孔藕煲汤最补气血，九孔藕凉拌能清热，去年冬天学了个土方子：痛经时用藕节煮水加红糖，亲测比暖宝宝管用！
▶▷莲子心：上火人的"灭火器" 有次出差火锅配冰啤，第二天嘴角起泡嗓子冒烟，老中医爷爷塞给我个小布包："每天泡三根莲子心！"这绿莹莹的小尖尖苦得让人龇牙，却是清心火的特效药，现在办公室常备莲子心茶，上火时喝两天，口腔溃疡都好得快，不过体寒的朋友要注意，这玩意儿性寒，别学我当年猛喝半个月喝出胃寒。
▶▷荷叶：减肥党的"天然刮油器" 夏天逛夜市总忍不住买炸鸡，最近发现个好搭档——荷叶茶，抓两片晒干的荷叶煮水，金黄的茶汤带着荷塘清香，老辈人说"荷叶消暑湿"，其实它还能裹着油脂排出体外，试过连喝一周，配合跳操，腰围真少了2厘米！不过孕妇和体瘦的朋友要慎用，毕竟刮油太猛伤正气。
▶▷莲须：男人的"秘密武器" 有次帮老爸整理药箱，发现个褐色须须的药材，一问才知道是莲须，专治他半夜老跑厕所的毛病，这不起眼的小花须可是固肾涩精的宝贝，古书里说"清心通肾"，现在有些保健品偷偷加莲须，其实自己去买便宜得多，不过要记住：莲须得用淡盐水炒过才有效，直接泡茶效果减半。
▶▷莲房：痔疮患者的"温柔守护者" 前阵子老公痔疮发作坐立难安，婆婆翻出个黑乎乎的莲蓬。"用莲房煮水熏洗！"这招真灵，连洗三天就缓解了，后来查资料才明白，莲房炭能收敛止血，对便血痔漏特别有效，现在家里常备炒过的莲房，遇上皮肤出血也能应急处理。
【用错不如不用！这些禁忌要记牢】 虽说莲浑身是宝，但用错地方反伤身，比如莲子心苦寒，拉肚子时千万别喝；莲藕性凉，脾胃虚寒要少吃生藕；荷叶刮油虽好，瘦子喝多了更瘦，最保险的方法是找中医师辨证，就像我奶奶当年用莲子炖猪肚治胃病，跟着医嘱吃才好彻底。
上个月陪闺蜜去中药材市场,发现好多年轻人在买"养生莲套餐"，看着他们往养生壶里丢莲子、藕片、荷叶，突然想起爷爷说的："莲是一味药，也是一剂生活方。"在这个熬夜成瘾、压力爆棚的时代，或许我们更需要这份来自水泽的温柔疗愈，下次再看见荷花，可别只当风景了——那可是老祖宗留给我们的"移动药箱"啊！
