"脸上又爆痘了！"看着镜子里红肿的脸颊，在上海漂了三年的小王终于下定决心要去正规医院看看，但打开手机一搜——华山医院、市皮肤病医院、九院...满屏推荐看得人眼花缭乱，作为过来人，今天咱们就唠唠实打实在沪战"痘"的经验。
【公立医院实力派】 要说上海看痤疮的金字招牌，复旦大学附属华山医院皮肤科绝对有姓名，这里可是国内首批重点学科，走廊里永远坐着各地来的"痘友"，老张在这治了半年，现在只剩些淡粉色痘印："医生会拿着皮肤镜一点点看，连化妆习惯都要问清楚，开的药也是从几十块的药膏到几百的光动力都有。"不过要做好排队三小时、看病五分钟的准备，建议提前在公众号蹲号源。
上海市皮肤病医院（武夷路）算是专科里的隐藏王者，这里的果酸换肤和红蓝光项目性价比高，护士小姐姐会边操作边讲解护理知识，特别注意他们的午间门诊，对于上班族来说简直是救命稻草，但别指望能挂到专家号当天做治疗，检查、缴费、取药至少跑三趟。
【私立医院服务流】 不差钱又想享受服务的，美联臣、艺星这类医美机构值得考虑，小陈做的是祛痘套餐+光子嫩肤组合，顾问全程陪着挂号、取药，治疗后还送修复面膜，不过价格确实美丽，单次针清就要三百多，全套下来够买部iPhone，记得签合同前确认仪器是否是正版，有些机构用的激光机可能是被淘汰的二手货。
【中医调理新思路】 龙华医院和曙光医院的中药倒膜颇有口碑，李医生会把脉看舌苔，调配专属药膜，虽然味道像在熬中药火锅，但消炎镇静效果肉眼可见，不过每周三次的敷药频率，对打工人来说确实折腾，更适合寒暑假来调理的学生党。
【避坑指南划重点】 千万别信朋友圈的"祖传祛痘秘方"！小王同事花两千买的"古法药膏"，结果脸肿得像发酵馒头，正规流程应该是：先查激素水平，再测毛囊虫，严重的要做菌群检测，那些上来就让办卡的美容院，快跑！
日常护理比治疗更重要,戒掉奶茶咖啡，每天喝够八杯水，枕头套每周烫洗，洗面奶别追求强力清洁，氨基酸配方最稳妥，已经冒白头的痘痘，用医用镊子消毒后轻轻夹掉，比手挤留疤风险低得多。
最后说句大实话：痤疮治疗真不是立竿见影的事，华山医院普通号才50块钱，但坚持复诊才是关键，那些保证三天祛痘的，不是骗子就是神仙，选对医院只是开始，调整作息、控制饮食、保持好心情，这才是打赢这场持久战的真正法宝
