看着镜子里那个满脸通红、坑坑洼洼的自己，我终于理解了什么叫"面目全非"，去年这时候，我的脸简直可以用"生化现场"来形容——额头、下巴、两颊密密麻麻的脓包，有些甚至溃烂渗血，整张脸肿得像发酵的馒头，最绝望的时候，我连出门买菜都要把脸裹得严严实实，生怕被邻居家小孩当成恐怖片现场。
【毁容式爆痘的真相】 现在回想起来，这场灾难早就埋下伏笔，那年我同时接了3个项目，每天凌晨2点还在电脑前改方案，外卖奶茶当三餐，生理期紊乱到三个月没来，更要命的是，为了遮盖痘痘频繁补妆，导致毛孔堵上加堵，直到某天洗脸时摸到脸上凹凸不平的疙瘩，才知道那些"闷声发大财"的闭口早就演变成火山爆发。
【自救指南第一步：认怂】 刚开始我也犯过病急乱投医的错，什么网红药膏、祖传秘方、美容院针清，攒钱买的SK-II直接用来泡压缩面膜，结果呢？皮肤屏障彻底崩盘，原本只是红肿的痘痘变成紫黑的淤血块，晚上疼得睡不着只能拿冰块敷脸，后来才懂，烂脸时期首要任务是止损而不是急救。
【真正有效的救命方案】 转机出现在我挂上了市皮研所的专家号，老教授拿着皮肤镜看我的脸时倒吸冷气，诊断书写着"聚合性痤疮+激素依赖性皮炎"，治疗方案简单到离谱：停掉所有功效型护肤品，每天早晚用温水洗脸，医院开的药只有三样——消炎药膏、调节角质的酸类制剂、还有瓶看起来像眼药水的抗生素滴液。
最反人性的是忌口清单：乳制品、油炸食品、甜食全部打入冷宫，有次偷吃半块炸鸡，第二天立马收获三颗巨型囊肿痘，现在冰箱里常年备着西蓝花、圣女果和即食鸡胸肉，饮料从奶茶换成红枣枸杞茶，连吃饭都要自带橄榄油拌菜。
【烂脸期的存活法则】 经历过的人都懂，这种程度的痤疮简直是场心理酷刑，我最崩溃的时候，把手机前置镜头全砸了，就怕看到自己那张月球表面似的脸，但真正救我的反而是接纳现实——不再纠结"什么时候能好"，而是老老实实执行医嘱，每天晚上涂药就像在给伤口上刑，但看着旧痘印一天天变淡，新痘痘不再疯长，那种希望比任何鸡汤都提神。
【重生后的护肤哲学】 半年后当我素颜去超市没人侧目时，才敢相信这张脸真的能抢救回来，现在护肤流程简化到极致：氨基酸洁面→医用喷雾→抗炎精华→防晒，以前追求的美白抗老早抛到脑后，能把屏障养厚实才是王道，偶尔熬夜冒颗痘，再也不用手挤，而是乖乖点涂药膏。
最近整理照片发现,治疗期间每天拍的"烂脸日记"居然成了最励志的对比素材，想对正在经历同样噩梦的姐妹说：别信那些七天祛痘的鬼话，皮肤代谢周期摆在那里，能救你的只有耐心和自律，当你熬过最难的日子，会发现那些痘印都是胜利勋章
