最近脸上突然爆痘，摸着刺痛、看着闹心，连粉底都盖不住红肿的痤疮？别慌！作为和痘痘斗争多年的"资深选手"，今天给你掏心窝子分享实战经验，咱们不整虚的,直接上能看见效果的解决方案！
先搞懂你脸上的痤疮为啥疯长 很多人以为长痘就是"上火"，其实没那么简单！我摸着良心说，痤疮爆发就像多米诺骨牌——油脂分泌旺盛是第一张倒下的骨牌，接着毛孔被堵住形成粉刺，这时候遇上细菌开派对，立马升级成红肿发炎的痤疮，更扎心的是，熬夜追剧、奶茶炸鸡配烧烤的快乐生活,都在给这场皮肤灾难添柴加薪。
战痘第一步：把皮肤伺候舒服了 （1）洗脸不是搓盘子 别学我当年拿肥皂猛擦脸，越洗越干反而刺激出油！现在改用氨基酸洗面奶，早上用清水晚上用洗面奶，洗完脸软乎乎的不紧绷才是正解，重点清洗鼻翼两侧这种油脂重灾区,但千万别像刷锅一样暴力揉搓。
（2）保湿不是猪刚鬣 油皮也要保湿！挑那种清爽的乳液，拍两下就吸收的最好，我试过用完控油爽肤水再抹薄薄一层凝胶，第二天T区出油明显减少,记住水油平衡才是王道。
（3）防晒天天不能落 紫外线会让痘印变黑印，亲测安耐晒小金瓶确实能防汗，但更推荐物理防晒——戴口罩+遮阳帽，既防病毒又防太阳,一举两得。
药店能买到的祛痘神器 （1）入门级组合：阿达帕林+班赛 每晚薄涂阿达帕林（注意建立耐受），白天点涂班赛在红肿痘痘上，这对CP帮我消下去不少闭口，刚开始可能会脱皮,记得搭配保湿霜。
（2）中药党必备：夫西地酸乳膏 这个白色小药膏对付大红包特别管用，早晚各涂一次，三天就能压住炎症，不过对囊肿型痘痘效果有限,这时候该去找医生了。
医院才能搞定的狠招 去年下巴疯狂冒囊肿痘，去皮肤科做了次针清，看着护士挤出来黄白脓液简直酸爽，做完立刻照红蓝光消炎，第二天肿就消了大半，医生说我这属于中度痤疮，开了两个月的多西环素配合异维A酸,现在摸着下巴终于不硌手了。
那些年踩过的坑警告 × 手贱挤痘：留的黑印三个月才淡化，悔不当初！ × 跟风刷酸：新手直接上30%浓度，脱皮到怀疑人生 × 迷信偏方：什么牙膏敷脸、柠檬片擦痘,烂脸警告！
吃出来的改变最划算 戒掉奶茶两周，皮肤出油量肉眼可见减少，现在每天早餐必喝豆浆，中午多吃绿叶菜，晚饭把米饭换成红薯，意外发现头发也不怎么油了,看来控糖真不是忽悠人的。
最后想说的大实话 治痤疮真不是速成班，我认真调理了整整8个月才敢说皮肤稳定了，过程中爆痘期、脱皮期、敏感期轮番上演，关键是别焦虑！现在养成随身带祛痘贴的习惯，长颗痘马上贴上，既不影响美观又能吸脓，皮肤是你身体的镜子,好好吃饭睡觉比啥贵妇护肤品都管用！
PS：如果试遍这些方法还没改善，赶紧挂三甲医院皮肤科！有些多囊卵巢综合征、激素紊乱的问题，得靠专业检查才能发现，祝大家都能拥有随便凑近看也不怕
