"明明过了青春期，为啥脸上还老是长那种小红痤疮？"讲真，我之前也被这个问题困扰过，直到扒着成分表研究了三个月护肤流程，才发现原来这些小疙瘩都是自己"作"出来的！今天就带大家看看那些让你反复爆痘的幕后黑手，以及到底该怎么自救。
第一个坑：洗脸太勤快反而烂脸
我见过最夸张的姐妹每天早晚用皂基洗面奶洗两次脸，中午还用清洁泥膜，结果呢？脸上的小痤疮越洗越多，其实我们的皮肤表面有层天然油脂膜，过度清洁会把这层保护层破坏掉，特别是现在很多人用的氨基酸洁面，虽然温和但洗得太勤也会让皮肤干燥，这时候皮脂腺就会拼命分泌油脂补救，直接导致毛孔堵塞，建议油皮一天最多洗两次脸，干皮早上用清水就好。
第二个雷区：枕头套比马桶还脏
知道吗？我们每天睡觉时皮肤代谢的角质、擦的护肤品、流的口水都会渗进枕套里，皮肤科医生做过实验，三天没换的枕套细菌含量是马桶坐垫的3倍！特别是喜欢侧睡的人，脸颊长期接触被污染的布料，相当于给痤疮杆菌铺了温床，我现在都备着一次性枕套，或者至少每周换洗两次，暴晒消毒才安心。
第三个隐形杀手：手机屏幕贴脸聊
当代人日均看手机超过8小时，但很少有人注意屏幕的卫生，手指摸完各种东西又划手机，屏幕上的油脂混合灰尘形成"细菌培养皿"，每次接电话都贴在脸上，这些脏东西全堵在毛孔里，建议每天用酒精棉片擦手机，特别是听筒周围要多照顾，通话时间长的话最好用耳机。
第四个自毁行为：叠buff式护肤
有些姐妹护肤像吃流水席：水乳精华叠加五六层，又是祛痘又是美白，最后还要糊两层面膜，皮肤根本吸收不了那么多营养，多余的油脂和增稠剂全闷在毛孔里，我踩过最大的雷就是同时用酸类精华+泥膜，结果整张脸红肿得像过敏，其实基础护肤三步足够，爆痘期间更要精简到只用修复类产品。
第五个致命细节：奶茶当水喝
高糖饮食对皮肤的伤害是肉眼可见的，上海九院做过实验，连续一周喝全糖奶茶，志愿者皮肤的炎症因子飙升了2倍多，牛奶里的雄激素会刺激皮脂腺，珍珠椰果这些添加剂更是致痘大户，我现在看到奶茶店都绕道走，改喝茉莉花茶加红枣，坚持一个月皮肤透亮了两个度。
说了这么多,其实对付小痤疮最关键的还是"断舍离"——停掉过度护理、戒掉重口味饮食、定期更换寝具，如果已经出现红肿痘，千万别手贱去挤！可以用点涂型含锌药膏，白天加强防晒避免痘印，记住咱们的皮肤不是试验田，找到适合自己的节奏比跟风买贵价产品
