姐妹们！兄弟！被痘痘支配的恐惧谁懂啊？看着镜子里红红肿肿的脸，摸啥化妆品都堵毛孔，连出门戴口罩都被问"最近上火了？"这种扎心日子我足足过了八年！今天掏心窝子分享压箱底的祛痘经,全是拿脸试出来的血泪经验！
【第一层觉悟：先搞懂你脸上的是哪种痘】 别上来就瞎涂药膏！我当年把闭口当火疖子乱挤，差点留满脸痘印，其实痘痘分三种：①红肿痛的炎性痘（最吓人）②白白的闭口（摸起来硌手）③囊肿结节（按着发硬那种），不同痘痘处理方法完全不同,就像感冒还要分病毒细菌呢！
【我的救命日常三部曲】 1️⃣ 晨间清洁：用氨基酸洁面泡温水洗脸（重点在鼻翼两侧打圈），洗完立刻用一次性洗脸巾擦干，试过各种网红毛巾，真的会滋生细菌！现在改用婴儿棉柔巾,擦脸顺带把洗手台擦干净。
2️⃣ 晚间修复：先用卸妆水浸湿化妆棉敷闭口（别怕麻烦！这招比撕拉面膜管用），等软化后薄涂水杨酸棉片，注意避开眼周！刚开始可能会脱皮，这时候要狂补保湿喷雾,我随身揣着雅漾大喷就是这时候用的。
3️⃣ 防晒底线：哪怕阴天也要涂SPF30以上的防晒霜，但别用油腻的物理防晒！我现在只用养肤粉底液+散粉定妆，既遮瑕又透气，以前涂厚重BB霜闷痘的经历，现在想想都窒息...
【药房能买到的神药组合】 说个实话，美容院几万块的套餐还没我这百元配置管用！早晚用夫西地酸点涂红肿痘（注意只能局部用！全脸涂会耐药），睡前薄涂一层阿达帕林凝胶，刚开始两周可能会爆皮，这时候要忍住！搭配B5修护霜厚敷,三个月下来连月球表面都能抚平。
【作死行为黑名单】 ① 用手挤痘：指甲缝细菌比你想象中多！上次挤完第二天发烧去医院，医生说搞不好会颅内感染 ② 频繁去角质：一周最多两次！当年天天用磨砂膏，脸直接变敏感肌 ③ 跟风刷酸：新手直接上30%浓度？我闺蜜脸就是这么烂的！建议从低浓度开始建立耐受
【吃出来的教训】 戒糖不是口号！奶茶蛋糕冰淇淋，这些高GI食物会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂出油，我现在看甜品店就像看敌人，实在馋了就喝无糖酸奶+蓝莓，补充维生素B族超重要，药店两块钱一瓶的那种,坚持吃皮肤肉眼可见变细腻。
【心态管理很重要】 长痘那会自卑到不敢抬头，后来发现街上到处都是战痘同胞，现在每天对着镜子给自己心理暗示："这只是暂时的，皮肤代谢周期28天呢！"实在不行就买美颜相机，自拍好看了心情好,心情好痘痘都好得快~
最后划重点：治痘急不得！我最严重的时候整张脸没完好皮肤，但现在素颜出门都被夸肤质好，关键是要找对方法+坚持下去，那些说几天祛痘的都是骗人的！现在每次摸到光滑脸蛋都觉得八年前的罪没白受，姐妹们一定要
