"明明天天洗脸，为什么痘痘专挑某些地方长？"今天咱们就来聊聊这个让人头大的烦恼，作为战痘多年的老司机，我发现痤疮这货挑位置还真有讲究，有些部位简直就是它的"VIP包厢"。
额头：压力大时的重灾区 照镜子时突然发现眉间冒出几颗红痘痘，这种情况特别容易出现在考试季、加班期，中医说这里对应肠胃问题，西医认为跟皮脂腺分布有关，很多姐妹刘海盖住额头反而加重闷痘，特别是发际线周围容易藏污纳垢，建议爱长额痘的朋友试试把刘海夹起来，睡前用卸妆水重点清洁发际线。
下巴：生理期前的预警器 每次大姨妈造访前，下巴总会准时冒几颗"信号痘"，这里皮肤较薄，加上手托下巴、枕套摩擦等物理刺激，毛囊特别容易发炎，发现下巴反复长痘别硬挤，可能是内分泌失调的信号，可以试试每周用茶树精油点涂，换洗枕巾频率提高到2天一次。
鼻翼两侧：油脂狂欢派对 鼻子两边的三角区简直是皮脂腺的狂欢现场，尤其是油皮星人深有体会，这里的毛孔呈纵向排列，黑头白头说来就来，很多人喜欢用手抠，结果越抠毛孔越大，建议先用热毛巾敷脸打开毛孔，再用泥膜吸附油脂，最后一定要收缩水收尾。
腮帮子：被忽视的暗疮高发区 两颊长痘最让人头疼，这里皮下组织脆弱，乱挤容易留疤，很多小伙伴戴口罩后这里狂冒闭口，其实是口罩摩擦+呼吸热气双重暴击，建议选择柔软的纯棉口罩，每隔两小时透透气，早晚用含水杨酸的化妆水湿敷。
后背：看不见的战场 洗澡摸到背上疙疙瘩瘩的感觉懂的都懂，这里角质层厚，沐浴露冲不干净就会闷痘，推荐用长柄浴刷配合磨砂膏，每周两次重点清洁，喷香水时注意别让化学成分残留在背部皮肤上。
胸前：容易被忽略的雷区 夏天穿低领衣服时特别尴尬，其实这里是皮脂腺分布密集区，女生戴项链、男生出汗多都会引发痘痘，建议运动后及时擦干汗水，穿宽松透气的棉质内衣，避免使用厚重的身体乳。
【自救指南】
- 不同部位对症下药：额头用含锌护肤品，下巴加强保湿，鼻翼控油要适度
- 洗手比洗脸更重要：别让脏手成为痘痘搬运工
- 枕头卫生学起来：枕巾每周换洗，建议准备两套交替用
- 头发护理别偷懒：洗发水残留会延伸到额头长痘
- 饮食黑名单：牛奶咖啡要少碰，多吃富含维生素B族的食物
最后提醒一句,如果某个部位反复长痘超过三个月，别自己瞎折腾，赶紧挂皮肤科号，我闺蜜就是自己乱挤下颌痘痘，结果搞出瘢痕增生，现在得做医美修复，记住咱们的目标是和平共处，不是跟痘痘同
