"明明天天洗脸还是爆痘，腮帮子上的红疙瘩到底怎么治？"这可能是很多姐妹的真实困扰，作为被痤疮折磨了整个青春期+成年早期的"资深痘肌"，今天咱们就来扒一扒脸颊两侧反复长痘的那些坑，手把手教你科学战痘！
【第一趴】先搞懂为啥专挑脸两侧下手 摸着良心说，两颊长痘真不是手机辐射的锅（虽然天天贴脸玩手机确实不卫生），皮肤科医生告诉我，这里密集分布着皮脂腺，加上很多人习惯性侧睡压着脸，枕头被子的螨虫细菌都往脸上蹭，简直就是给痘痘开了VIP通道。
更扎心的是,女生生理期前爆痘多半集中在U区，雄性激素飙升刺激油脂分泌，再加上角质层厚容易堵塞毛孔，这组合拳打下来，不冒痘才怪！我自己就是典型例子，每次姨妈前两周两颊就开始闷痘，像撒了一层小火山口。
【第二趴】90%人都踩过的护肤雷区 别以为每天用皂基洗面奶猛搓就是清洁到位，当年我就是这么把脸洗成沙漠大干皮的！过度清洁会破坏皮肤屏障，皮脂腺收到"缺水"信号反而分泌更多油脂，这下可好，越洗越油越冒痘。
还有那些年我们追过的网红产品——带酒精的爽肤水拍得哗哗响，结果脸越用越敏感，现在才知道，酒精挥发时确实清爽，但会把皮肤里的水分也带走，脆弱肌根本经不起这么折腾。
最要命的是乱挤痘痘！上次手贱抠破颗囊肿痘，第二天半边脸肿成猪头，去医院差点被激光治疗，医生说三角区的痘痘挤破可能引发颅内感染，吓得我再也没敢瞎动手。
【第三趴】真正有效的祛痘姿势 经过血泪史摸索，我发现对付两颊痘痘要分三步走：
① 温和清洁：现在改用氨基酸洁面，晚上先用卸妆油乳化防晒霜，重点按摩下巴和鬓角这些藏污纳垢的地方，洗完脸用一次性洗脸巾轻按，再也不拿毛巾擦脸了（潮湿毛巾简直是细菌培养皿）
② 精准打击：水杨酸棉片专擦红肿痘，点涂的时候记得从中间往外画圈，避免脱皮，周日晚上用泥膜敷两颊，10分钟洗掉后皮肤嫩得像剥壳鸡蛋，黑头白头少了一大截
③ 修复屏障：早晚各用一次神经酰胺乳液，刚开始可能会闷痘，但坚持两周发现皮肤耐受度明显提高，现在化妆前必涂B5精华，底妆再也不会卡在痘印上起皮
【第四趴】吃出来的防痘秘籍 戒糖真是王道！以前每天两杯奶茶，现在改成鲜榨芹菜汁（虽然味道像在喝草），一个月时间皮肤出油量肉眼可见减少，不过完全断碳水真的会暴躁，我现在中午照常吃饭，只是把油炸换成清蒸，晚餐主食换成红薯玉米。
补充维生素B族超重要！药店三块钱一瓶的B2B6吃了半个月，嘴角不再开裂，两颊那种隐隐约约的小闭口也少了很多，最近迷上喝五红汤，红枣红豆枸杞煮烂当水喝，气色好了连痘印都淡得快。
【第五趴】这些坑千万别跳 × 盲目刷酸：看到别人用壬二酸祛黑头跟风入，结果全脸脱皮泛红，现在只敢局部点涂 × 叠罗汉护肤：有次心急把祛痘膏+芦荟胶+睡眠面膜一起糊脸上，第二天直接过敏进医院 × 迷信偏方：什么牙膏敷脸、盐搓粉刺，亲测只会留下色素沉着和刺痛回忆
划重点！如果痘痘反复发炎流脓，赶紧去三甲医院做针清+红蓝光，我花150块做的那次清理，比自己在家用粉刺针安全多了，医生还开了夫西地酸乳膏，配合家用护肤品，三个月时间两颊终于恢复光滑。
最后说个冷知识：每天枕套每周换洗，沙发靠垫经常晒晒太阳，这些细节比砸钱买贵价护肤品管用多了，战痘路上咱们慢慢来，毕竟健康的皮肤才是最好的妆容画布呀～
