脸上突然爆痘真的太要命了！前两周照镜子都被自己吓到，整张脸像被陨石砸过一样坑坑洼洼，试遍各种网红药膏反而越来越严重，跑去看皮肤科医生才算救回老脸，今天掏心窝子分享血泪教训，那些你以为的"战痘秘籍"可能正是痤疮加重的元凶！
90%人都在犯的护肤自杀行为
刚长痘那会我也病急乱投医，看到红肿痛的大痘就忍不住拿针挑，结果呢？现在左脸留着两个棕褐色痘印，都是当时手贱的勋章，医生当场怼我："这就像在火山口倒油，不感染才怪！"
更离谱的是学网上用盐搓脸祛痘，嚯，那酸爽简直上刑场，结果角质层越搓越薄，现在遇热脸就发烫泛红，还有那些号称"三天平痘"的激素药膏，停用后反弹得比股票还猛,整张脸肿成猪头样。
真正有效的祛痘姿势是啥样？
跑了三次医院终于搞明白，对付痤疮得像拆炸弹——得按流程来，现在每天早晚严格按医嘱用药，什么班赛点涂、夫西地酸消炎，配合着医用敷料湿敷，刚开始确实会经历爆皮期,但坚持下来出油量少了一大截。
重点要说这个洗脸手法：用温水打圈按摩不超过20秒，毛巾按干别擦，之前总以为用力搓才干净，结果把毛囊口都搓发炎了，现在改用氨基酸洁面,洗完脸软得像剥壳鸡蛋。
吃出来的痘痘怎么破？
戒奶茶容易，但让我少吃辣真要命！不过医生拿着检测报告说我雄激素偏高，这才老实乖乖吃药调理，现在冰箱常备酸奶、蓝莓，餐后嚼两粒鱼油胶囊，最意外的是把牛奶换成豆浆后,下巴反复冒的闭口居然消停了。
熬夜追剧的代价也太大了！自从被迫十点半睡觉，额头的小疙瘩少了一批又一批，现在手机设自动关机，睡前用薰衣草精油滴枕头,莫名养成了早睡习惯。
这些细节不注意等于白花钱
防晒真是血泪教训！以为戴口罩就不用涂防晒霜，结果紫外线刺激导致色沉，现在左边脸颊比右边黑两个度，后来改戴墨镜+物理防晒帽，配合养肤粉底液,终于敢抬头走路了。
枕套每周滚床单式更换，以前懒得上半个月才洗一次，现在发现后背长痘都少了，估计是螨虫没机会作妖，还有刘海问题,忍痛剪短后额头再没大面积爆痘过。
说到最后，祛痘真不是速成班，我台账本记满三个月，从烂脸到素颜出门大概用了89天，现在偶尔冒颗压力痘，立刻涂药两天就压下去，最重要的是心态变化——不再盯着镜子焦虑，皮肤状态反而稳定了，还在抗痘的兄弟姐妹们，咱们一起加油熬过
